Лучшие цитаты из книги Мирный воин. Книга, которая меняет жизнь (500 цитат)

Лучше ошибиться, вложив в ошибку всю свою страсть, чем робко избегать ошибок, дрожа от страха. Ответственность означает признание удовольствия и цены за удовольствие, признание действия и его последствий, а затем совершение выбора.

Помни, время всегда сейчас, место всегда здесь.

Страх и печаль блокируют действие; злость к действию побуждает. Когда ты научишься пользоваться своей злостью, то сможешь переплавлять в злость страх и печаль, а затем превращать злость в действие. Такова тайна внутренней алхимии тела.

Тебе пора брать на себя ответственность за свою жизнь, вместо того чтобы винить в неприятностях людей или обстоятельства. Когда глаза твои будут открыты, ты увидишь, что состояние здоровья, достаток, почти все обстоятельства твоей жизни – все это по большей части было организовано не кем иным, как тобой, сознательно или бессознательно.

Это инсайт, когда ты отслеживаешь все, что возникает в твоем уме. И это отречение, когда ты отпускаешь привязанность к возникающим мыслям. Так ты обретаешь свободу от ума.

Обращайся к любому доступному тебе знанию, но не забывай о его ограничениях. Одного знания недостаточно; у него нет сердца. Никакого знания не хватит, чтобы поддержать или подпитать твою душу; оно никогда не принесет тебе абсолютного счастья или покоя. Жизнь требует от тебя чего-то большего, чем знание: она требует сильных живых чувств и неиссякаемого потока энергии. Жизнь требует правильного действия, иначе знание никогда не будет претворено в жизнь.

Стресс появляется, когда ум сопротивляется тому, что видит.

Понимание – одномерное восприятие интеллекта. Оно ведет к знанию. Осознание – трехмерный процесс, в нем одновременно участвуют голова, сердце и инстинкты. Оно приходит только из личного опыта.

Лишь полностью взяв на себя ответственность за свою жизнь, можно стать полноценным человеком; и лишь став человеком, ты способен открыть для себя, что означает быть воином.

Жизнь – не страдание. Это ты страдаешь, вместо того чтобы наслаждаться ею. И будешь страдать до тех пор, пока не отпустишь все привязанности ума и не позволишь себе быть свободным, что бы ни случилось.

Действуй счастливо, будь счастливым, без малейшей на то причины. Тогда ты сможешь любить и делать то, что хочешь.

Чтобы избавиться от устаревших программ, нужно сосредоточиться не на борьбе со старым, а на создании нового.

Секрет счастья заключается не в том, чтобы заполучить больше, но в том, чтобы развить в себе способность наслаждаться меньшим.

Но это неважно. Единственное, что важно, – это действие. Воин – это то, что он делает.

Разочарование – самый ценный дар, который я могу тебе предложить. Но ты так привязан к своим иллюзиям, что думаешь, будто разочарование – это что-то плохое. Ты сочувствуешь другу, когда говоришь «представляю, какое тебя постигло разочарование», а ведь должен был поздравить его. Слово «раз-очарование» в буквальном смысле означает избавление от очарования, то есть освобождение от иллюзий. Но ты продолжаешь упрямо цепляться за них.

Все, что тебе когда-либо нужно будет знать, уже находится у тебя внутри; все тайны мироздания зашифрованы в клетках твоего тела. Но ты не умеешь считывать эту информацию, следовательно, не имеешь доступа к мудрости тела. Приходится читать книжки и слушать экспертов, надеясь, что они окажутся правы.

Медитировать действие – не то же самое, что совершать его. Когда ты совершаешь действие, есть кто-то, кто его совершает, – кто-то, осознающий себя «делателем». Но когда ты медитируешь действие, ты заранее отпускаешь привязанность к любому результату. Не остается того «я», которое что-то делает. Забывая о себе, ты сливаешься с действием, ты сам превращаешься в действие, и тогда оно освобождается от амбиций, страхов, зажатости, становится свободным и спонтанным.

Лучше ошибиться, вложив в ошибку всю свою страсть, чем робко избегать ошибок, дрожа от страха.

Помни – как только начинаются неприятности, отпусти свои мысли, чтобы смотреть и видеть ум!

Дэн, как этот бензобак, ты переполнен впечатлениями, в тебе слишком много лишнего знания. Ты носишь в себе бесчисленные факты и мнения, но почти не знаешь самого себя. Прежде чем чему-то научиться, тебе придется опустошить свой бак.

Просто держи свое внимание на настоящем, Дэн. Это свобода от страданий, от страхов, от ума. Когда мысли соприкасаются с настоящим, они растворяются.

Тебе придется очистить тело от напряжения, освободить ум от закоснелых убеждений, открыть сердце милосердию.

Неважно, чем ты занимаешься, – важно, насколько хорошо ты это делаешь.

Дыхание – это мост между умом и телом, чувством и действием. Сбалансированное естественное дыхание возвращает тебя к настоящему.

Никогда не борись, ни с кем и ни с чем. Когда тебя толкают, тяни; когда тебя тянут, толкай. Постарайся уловить естественный ход движения и подстроиться под него. Обрати природу в свою пользу.

Обычных моментов не существует.

Если у тебя не получается заполучить то, что ты хочешь, ты страдаешь; если ты получаешь то, чего ты не хочешь, ты страдаешь; даже если удается заполучить именно то, что ты хочешь, ты все равно будешь страдать, потому что это не удастся удержать надолго. Твоя проблема – это твой ум. Ум желает освободиться от перемен, от боли, от каких-либо обязательств, связанных с жизнью и смертью. Но перемены – это закон, и как бы ты ни притворялся, ты не уйдешь от этой реальности.

Счастье – не просто то, что ты чувствуешь; это то, чем ты являешься.

Лучше никогда не начинать; но если уж начал, лучше закончить.

Разницы никакой, так будьте счастливы сейчас! Понимаете, единственное, что действительно реально, – это Любовь, потому что все Едино. И единственные законы в этом мире – парадокс, юмор и перемены. Проблем нет.

Никогда не было и никогда не будет. Хватит бороться, отпустите свой ум, отбросьте переживания, расслабьтесь в этом мире! Не надо сопротивляться жизни; просто старайтесь делать то, что вы делаете, как можно лучше. Откройте глаза, чтобы разглядеть наконец, что вы – нечто гораздо большее, чем можно себе даже представить. Вы – весь мир, вся вселенная; вы – это вы сами, но и все остальные тоже! И все это часть единого Божественного Замысла. Очнитесь, верните себе чувство юмора. Не надо так переживать, вы уже свободны!».

– Все, что тебе когда-либо нужно будет знать, уже находится у тебя внутри; все тайны мироздания зашифрованы в клетках твоего тела. Но ты не умеешь считывать эту информацию, следовательно, не имеешь доступа к мудрости тела. Приходится читать книжки и слушать экспертов, надеясь, что они окажутся правы.

Любовь нельзя понять; ею можно только жить.

Дождь – абсолютно естественное природное явление. Твое «раздражение» по поводу испорченного пикника, как и «радость» по поводу вновь выглянувшего солнца не имеют к погоде никакого отношения. Это все продукт твоих мыслей. Разве тебе не бывало «скучно» на праздниках и вечеринках, например? Очевидным образом твое настроение определяет ум, а не окружающие тебя люди или обстоятельства. И это первый урок.

Нет ничего плохого в злости или в любой другой эмоции. Просто не забывай отслеживать свое поведение.

Дэн, все твои чувства и реакции – автоматические и предсказуемые, а мои – нет. Я творю свою жизнь спонтанно, а твоя целиком зависит от твоих мыслей, эмоций и твоего прошлого.

Весь мир – большая загадка. Нет смысла ее разгадывать.

Умеренность? Это замаскированные посредственность, страх и каша в голове, вот что такое умеренность! Дьявольская дилемма! И не действие, и не бездействие. Шаткий компромисс, который никого не сделает счастливым. Умеренность – выбор мягкотелых, вечно извиняющихся приспособленцев, которые боятся занять определенную позицию. Это для тех, кто боится смеяться и плакать, кто боится жить и боится умирать. Умеренность, – он сделал глубокий вдох, готовясь произнести окончательный приговор, – это тепленький чай, заваренный самим дьяволом!

Мир оказался населен человеческими умами; они кружились быстрее любого ветра, пытались отвлечься, бежали от ненавистных перемен, решали вечные вопросы жизни и смерти, искали смысл, стремились к безопасности и развлечениям, разгадывали тайны. И все и каждый, в любой стране мира, находились в постоянном напряженном поиске. Реальность вечно входила в противоречие с мечтами; счастье всегда было где-то там, за следующим поворотом, и зайти за этот поворот не было никакой возможности. И источником всего этого хаоса был человеческий ум.

Очевидным образом твое настроение определяет ум, а не окружающие тебя люди или обстоятельства. И это первый урок.

Мозг – это инструмент. Он запоминает телефонные номера, решает математические задачки, создает стихи. Таким образом он становится движущей силой для всего тела. Но когда ты никак не можешь выкинуть из головы задачку или телефонный номер, или когда тебя одолевают тревожные мысли, или воспоминания всплывают помимо твоей воли – это уже не работа мозга, это блуждания ума. И в такие моменты ум тебя контролирует; твой «двигатель» вышел из-под контроля.

Глупец «счастлив», когда удовлетворяются его желания. Воин счастлив без всякой причины. Поэтому счастье есть высшая практика, она превосходит все то, что я тебе показывал и чему учил. Счастье – не просто то, что ты чувствуешь; это то, чем ты являешься.

Жизнь требует от тебя чего-то большего, чем знание: она требует сильных живых чувств и неиссякаемого потока энергии. Жизнь требует иначе знание никогда не будет претворено в жизнь.

Так что запомни, Дэн: воплощай в себе то, чему учишь, и учи лишь тому, воплощением чего ты являешься.

Тебе пора брать на себя ответственность за свою жизнь, вместо того чтобы винить в неприятностях людей или обстоятельства.

Когда ты ясно увидишь источник, ты поймешь, что рябь на поверхности твоего ума не имеет к тебе никакого отношения; тогда ты станешь наблюдать за своими мыслями, никак к ним не привязываясь и не чувствуя потребности эмоционально реагировать каждый раз, когда падает очередной камушек. Как только ты перестанешь так серьезно воспринимать свои мысли, ты станешь свободным от всех треволнений этого мира. Помни – как только начинаются неприятности, отпусти свои мысли, чтобы смотреть и видеть сквозь ум!

То, что выходит из твоего рта, так же важно, как то, что туда попадает.

Ответственность означает признание удовольствия и цены за удовольствие, признание действия и его последствий, а затем совершение выбора.

Ты ничего не можешь сделать, чтобы изменить прошлое, а будущее никогда не будет таким, какого ты ожидаешь или на какое надеешься. Никогда не существовало воинов в прошлом, и нет никаких воинов в будущем. Воин может быть только здесь, сейчас. Твоя печаль, страх, гнев, сожаления, вина, твоя зависть, и планы, и желания – все это может быть либо в прошлом, либо в будущем, и нигде больше.

Ты ничего не можешь сделать, чтобы изменить прошлое, а будущее никогда не будет таким, какого ты ожидаешь или на какое надеешься.

Делай все, на что способен, а остальное предоставь Богу.

Тело – это Сознание; оно не рождается, не умирает, только изменяется. Ум – твое эго, личные убеждения, твоя история и личность – все это закончится вместе со смертью физического тела.

Можешь утешиться изречением Конфуция «не меняются только самые мудрые и самые глупые.

Только ум сопротивляется переменам. Когда тебе удается расслабиться внутри тела и остановить поток мыслей, ты отдыхаешь, счастливый, свободный, не чувствуя своей оторванности от мира. Ты уже бессмертен, но не так, как тебе того хотелось бы или как ты себе это представляешь. Ты был бессмертен до своего рождения и останешься таковым после того, как распадется твое физическое тело. Тело – это Сознание; оно не рождается, не умирает, только изменяется. Ум – твое эго, личные убеждения, твоя история и личность – все это закончится вместе со смертью физического тела.

Слово «раз-очарование» в буквальном смысле означает избавление от очарования, то есть освобождение от иллюзий.

Наконец-то я смог заглянуть за эту пелену облаков. Я увидел, что никогда не умел наслаждаться жизнью, а умел только чего-то достигать. Всю жизнь я занимался тем, что искал счастья, вместо того чтобы находить его.

Мысли, которые тебя так донимают, на самом деле создаешь ты сам.

Я увидел, что никогда не умел наслаждаться жизнью, а умел только чего-то достигать. Всю жизнь я занимался тем, что искал счастья, вместо того чтобы находить его.

Если младенец расстроен, он вопит так, что слышно на всю округу. Чистый плач, без помех и препятствий. Младенец не раздумывает, ему плакать или нет. Он принимает любую эмоцию в полном объеме, он свободно впускает в себя любое чувство, а потом так же свободно его отпускает. В этом отношении младенцы и маленькие дети – прекрасные учителя. Прочувствуй то, чему они тебя учат, и ты сумеешь избавиться от старых привычек.

Просветление – не очередное достижение, Дэн: это Осознание. Когда ты пробуждаешься, меняется все и в то же время не меняется ничего. Если слепец вдруг поймет, что прозрел, изменится ли мир от этого?

Лучше ошибиться, вложив в ошибку всю свою страсть, чем робко избегать ошибок, дрожа от страха. Ответственность означает признание удовольствия и цены за удовольствие, признание действия и его последствий, а затем совершение выбора. – Не слишком ли категорично? «Или – или». А как же умеренность?

И тогда я понял, какова конечная цель истинной медитации – расширить осознание, направить внимание и в конце концов полностью раскрыться навстречу свету сознания.

Все, что ты теперь видишь, ты видишь сквозь покров представлений о вещах, который ты накидываешь на простую чистую осознанность. Все это ты «уже видел»; ты будто в двадцатый раз пересматриваешь один и тот же фильм. Ты видишь воспоминания о вещах, и тебе становится скучно, ведь ты заперт в пределах собственного ума. Вот почему ты должен «выжить из ума», прежде чем «прийти в чувство».

Что действительно важно, так это доброта, сострадание, чуть менее серьезное отношение к себе и пробуждение к дару жизни в каждый конкретный момент времени.

Гнев сильнее страха и сильнее печали. Твой дух крепнет. Ты готов взять в руки меч.

Практика проникновения в источник ряби твоего ума – это медитация.

– Жизнь – не страдание. Это ты страдаешь, вместо того чтобы наслаждаться ею. И будешь страдать до тех пор, пока не отпустишь все привязанности ума и не позволишь себе быть свободным, что бы ни случилось.

Не Сознание находится внутри тела; тело находится внутри Сознания. Ты и есть это Сознание, а вовсе не фантомный ум, доставивший тебе столько хлопот. Да, ты тело, но ты и все остальное тоже. Вот что ты видел в своем видении.

Сатори происходит, когда твое внимание полностью сосредоточено на настоящем моменте, когда тело находится в состоянии полной готовности, но при этом расслаблено, чувства обострены, эмоции открыты и свободны. То, что ты чувствуешь, когда в тебя летит нож, – это сатори. Сатори – состояние воина.

Жизнь требует правильного действия, иначе знание никогда не будет претворено в жизнь.

Нет, в смерти нет ничего печального; гораздо печальнее то, что люди не живут вовсе, – и глаза его наполнились слезами.

Воин действует… – Черт возьми, перестань! – заорал я. – Ты действуешь мне на нервы! – … а дурак только реагирует.

Точно так же и вводящие тебя в стресс мысли есть результат конфликта с реальностью. Стресс появляется, когда ум сопротивляется тому, что видит.

– Лишь полностью взяв на себя ответственность за свою жизнь, можно стать полноценным человеком; и лишь став человеком, ты способен открыть для себя, что означает быть воином.

– Тебе пора брать на себя ответственность за свою жизнь, вместо того чтобы винить в неприятностях людей или обстоятельства. Когда глаза твои будут открыты, ты увидишь, что состояние здоровья, достаток, почти все обстоятельства твоей жизни – все это по большей части было организовано не кем иным, как тобой, сознательно или бессознательно.

Страх и печаль блокируют действие; злость к действию побуждает.

Твоя проблема – это твой Ум желает освободиться от перемен, от боли, от каких-либо обязательств, связанных с жизнью и смертью. Но перемены – это закон, и как бы ты ни притворялся, ты не уйдешь от этой реальности.

– Понимание – одномерное восприятие интеллекта. Оно ведет к знанию. Осознание – трехмерный процесс, в нем одновременно участвуют голова, сердце и инстинкты. Оно приходит только из личного опыта.

Ты достаточно богат, если тебе хватает денег на то, чтобы удовлетворить свои желания.

Делай все, на что способен, а остальное предоставь Богу.

Суть вот в чем, – вдруг сказал он, нарезая овощи, – медитация заключается в двух единомоментных процессах. Это инсайт, когда ты отслеживаешь все, что возникает в твоем уме. И это отречение, когда ты отпускаешь привязанность к возникающим мыслям. Так ты обретаешь свободу от ума.

Сократ действительно был абсолютно счастлив! На его хорошее настроение не способны были повлиять никакие, действительно никакие, события внешнего мира. За время нашего общения я видел его разным. Он мог казаться сердитым, грустным, мягким, жестким, шутливым, даже встревоженным. Но его глаза всегда светились счастьем и спокойствием, даже если в них стояли слезы.

Чем больше я познавал себя, тем непригляднее выглядел в собственных глазах.

– Чтобы пережить все предстоящие тебе уроки, – продолжил он, – тебе понадобится в разы больше энергии, чем у тебя когда-либо было. Тебе придется очистить тело от напряжения, освободить ум от закоснелых убеждений, открыть сердце милосердию.

– Дэн, как этот бензобак, ты переполнен впечатлениями, в тебе слишком много лишнего знания. Ты носишь в себе бесчисленные факты и мнения, но почти не знаешь самого себя. Прежде чем чему-то научиться, тебе придется опустошить свой бак.

Но ты можешь сделать выбор и изменить настоящее. Так ты изменяешь будущее.

Мир, – произнес Сократ, широким жестом обводя горизонт, – это школа, Дэн. И единственный настоящий учитель в ней – это жизнь. Она предлагает самый разнообразный опыт, и если бы сам по себе опыт приносил мудрость, все старики были бы сплошь просветленными мудрецами. Но зачастую уроки, которые несет с собой опыт, глубоко сокрыты. Я могу показать тебе, как можно учиться на собственном опыте, чтобы ты мог ясно видеть окружающий тебя мир. Ясности тебе не хватает катастрофически. Ты знаешь, что это правда, но ум твой сейчас бунтует; ты пока не умеешь превращать знания в мудрость.

Предсказание будущего основывается на реалистичном восприятии настоящего. Не надо брать в голову будущее, пока не научишься полноценно видеть настоящее.

Когда глаза твои будут открыты, ты увидишь, что состояние здоровья, достаток, почти все обстоятельства твоей жизни – все это по большей части было организовано не кем иным, как тобой, сознательно или бессознательно.

Счастья нельзя достичь; оно достигает тебя… но только если ты откажешься от всего остального.

На меня снизошло интуитивное озарение, и заключалось оно в следующем: привычные желания и побуждения никуда не денутся, они так и будут возникать. Но это неважно. Единственное, что важно, – это действие. Воин – это то, что он делает.

Как только ты перестанешь так серьезно воспринимать свои мысли, ты станешь свободным от всех треволнений этого мира. Помни – как только начинаются неприятности, отпусти свои мысли, чтобы смотреть и видеть сквозь ум!

Я творю свою жизнь спонтанно, а твоя целиком зависит от твоих мыслей, эмоций и твоего прошлого.

Воинами, воинами зовем мы себя; мы сражаемся за прекрасные добродетели, за высокие устремления, за великую мудрость, поэтому зовем себя воинами.

Самый простой способ понять, к чему человек ведет, – это дождаться, когда он закончит.

Но перемены – это закон, и как бы ты ни притворялся, ты не уйдешь от этой реальности.

Я творю свою жизнь спонтанно, а твоя целиком зависит от твоих мыслей, эмоций и твоего прошлого.

Рождение ума означает смерть чувств.

– Дэн, все твои чувства и реакции – автоматические и предсказуемые, а мои – нет. Я творю свою жизнь спонтанно, а твоя целиком зависит от твоих мыслей, эмоций и твоего прошлого.

Чтобы стать счастливым, нужно сначала стать богатым.

– Не нужно контролировать эмоции. Они естественны, как переменчивая погода. Иногда это страх, иногда печаль или злость. Не в эмоциях проблема. Тут главная задача – трансформировать энергию эмоции в конструктивное действие.

Ты до сих пор веришь в то, что ты и есть твои мысли, и защищаешь эти мысли как драгоценные сокровища.

Как существуют различные интерпретации прошлого и бесчисленные способы изменить настоящее, так же существует множество вариантов будущего.

И источником всего этого хаоса был человеческий ум.

На пути, который ты избрал, нет места ни похвале, ни осуждению. Пора самому наполнять ветром свои паруса.

Помнишь, как учился водить машину? Пока ты не сел за руль, ты был пассажиром; ты только это, когда попробовал вести ее сам.

Утром я понял: просто поведение Сократа не совпало с моими ожиданиями. Я понял, насколько это бессмысленное занятие, пытаться соответствовать ожиданиям всех окружающих, да и своим собственным. Отныне я буду, как подобает мирному воину, сам решать, где, когда и как себя вести. Дав себе эту клятву, я начал новую жизнь.

Твое слепое следование за умом, его беспорядочными импульсами и настроениями – серьезная ошибка. Будешь продолжать в том же духе – останешься собой… Лично я не могу представить себе ничего страшнее.

– Страх и печаль блокируют действие; злость к действию побуждает. Когда ты научишься пользоваться своей злостью, то сможешь переплавлять в злость страх и печаль, а затем превращать злость в действие. Такова тайна внутренней алхимии тела.

Вот сейчас, например, ты простыл; эти симптомы говорят о том, что физическому телу нужно восстановить равновесие, вновь наладить отношения с солнечным светом, чистым воздухом, простой пищей. Точно так же и вводящие тебя в стресс мысли есть результат конфликта с реальностью. Стресс появляется, когда ум сопротивляется тому, что видит.

Неважно, чем ты занимаешься, – важно, насколько хорошо ты это делаешь.

Мысли, которые тебя так донимают, на самом деле создаешь ты сам.

Все мы готовим свои собственные сэндвичи.

До сих пор, заглядывая под социальные маски, я видел только страх и мятущийся ум, от которых страдают все люди. И это сделало меня циничным. Но если заглянуть еще глубже, там будет свет.

Самый простой способ понять, к чему человек ведет, – это дождаться, когда он закончит.

Но сначала тебе придется осознать, что ты в тюрьме. Только тогда мы сможем спланировать побег.

Оказывается, человек, счастливый просто так, без всякой на то причины, здорово действует людям на нервы!

Обычных моментов не существует.

Физическая травма по крайней мере уравновесила бы и оправдала внутреннюю боль.

Лучше ошибиться, вложив в ошибку всю свою страсть, чем робко избегать ошибок, дрожа от страха.

Сократ, я всю свою жизнь боролся с иллюзиями, меня без конца донимали мелочные проблемы. Я посвятил себя самосовершенствованию, не уловив той единственной проблемы, которая действительно стоила внимания. Пытаясь перестроить весь мир под себя, я не замечал, что меня снова и снова затягивает в свои сети мой собственный ум, и все, что меня на самом деле волнует, – это я, я, я… Тот чудовищный великан – мое эго, мое маленькое «я»… Всю свою жизнь я искренне верил, что он – это я и есть. И я победил его!

То, насколько правильный у тебя учитель, зависит от того, чему бы ты хотел научиться.

Твои нынешние пищевые привычки, – ответил Сократ, бросая взгляд на залитые солнцем ветви большого дерева, – может быть, и дают тебе «достаточно» энергии, зато лишают ясности, влияют на настроение и снижают твой уровень осознания.

«Если сидишь – сиди, если стоишь – стой, но не сомневайся».

Лишь полностью взяв на себя ответственность за свою жизнь, можно стать полноценным человеком; и лишь став человеком, ты способен открыть для себя, что означает быть воином. – Спасибо, Сократ, за ценную пищу для размышлений и для желудка, – торжественно поклонился я.

Ты должен уяснить себе, что у меня нет привычек, компульсивного поведения. Мои действия осознанны, спонтанны, намеренны, а еще я всегда довожу их до конца.

Лишь полностью взяв на себя ответственность за свою жизнь, можно стать полноценным человеком; и лишь став человеком, ты способен открыть для себя, что означает быть воином.

Воин опирается на силу любви, доброты, служения… и на силу счастья. Счастья нельзя достичь; оно достигает тебя… но только если ты откажешься от всего остального.

Никогда не борись, ни с кем и ни с чем. Когда тебя толкают, тяни; когда тебя тянут, толкай. Постарайся уловить естественный ход движения и подстроиться под него. Обрати природу в свою пользу.

Проснись! Если бы ты знал, что болен смертельной болезнью и тебе осталось совсем мало времени, ты не стал бы терять его попусту! Дэн, я говорю тебе – ты действительно смертельно болен. Эта болезнь называется рождение. У тебя впереди всего несколько лет, и всё! Как у каждого из нас. Так будь счастлив сейчас, без всякой на то причины… Иначе ты вообще никогда не будешь счастлив».

– А теперь давай я расскажу тебе про сатори. Это понятие из дзэн-буддизма. Сатори происходит, когда твое внимание полностью сосредоточено на настоящем моменте, когда тело находится в состоянии полной готовности, но при этом расслаблено, чувства обострены, эмоции открыты и свободны. То, что ты чувствуешь, когда в тебя летит нож, – это сатори. Сатори – состояние воина.

– Умеренность? Это замаскированные посредственность, страх и каша в голове, вот что такое умеренность! Дьявольская дилемма! И не действие, и не бездействие. Шаткий компромисс, который никого не сделает счастливым. Умеренность – выбор мягкотелых, вечно извиняющихся приспособленцев, которые боятся занять определенную позицию. Это для тех, кто боится смеяться и плакать, кто боится жить и боится умирать. Умеренность, – он сделал глубокий вдох, готовясь произнести окончательный приговор, – это тепленький чай, заваренный самим дьяволом!

Пытаясь перестроить весь мир под себя, я не замечал, что меня снова и снова затягивает в свои сети мой собственный ум, и все, что меня на самом деле волнует, – это я, я, я… Тот чудовищный великан – мое эго, мое маленькое «я»… Всю свою жизнь я искренне верил, что он – это я и есть. И я победил его!

Вот у тебя пузырьком всплыла на поверхность сердитая мысль, и начинаешь сердиться. То же самое с эмоциями. Они не более чем безотчетные реакции на мысли, которые ты не контролируешь. Твои мысли похожи на диких обезьян, ужаленных скорпионом.

Ты был бессмертен до своего рождения и останешься таковым после того, как распадется твое физическое тело. Тело – это Сознание; оно не рождается, не умирает, только изменяется. Ум – твое эго, личные убеждения, твоя история и личность – все это закончится вместе со смертью физического тела.

Ты многое понимаешь, а вот не осознал почти ничего.

Нет, в смерти нет ничего печального; гораздо печальнее то, что люди не живут вовсе.

Наконец-то мне удалось отпустить ожидание того, что окружающий мир должен как-то меня наполнить; вместе с этим осознанием растворились и разочарования.

Рождение ума означает смерть чувств.

Очевидным образом твое настроение определяет ум, а не окружающие тебя люди или обстоятельства.

Я вдруг понял, что высшее предназначение человеческого тела – стать чистым сосудом для этого света, сосудом, который своей яркостью рассеивал бы и растворял любые препятствия, узлы и сопротивление.

Такой вот наглядный урок о бесполезности пустых рассуждений.

Для начала завел блокнотик, в котором стал записывать мысли, которые приходили в течение дня, – за вычетом тренировок, когда мысли уступали место действию. Через два дня пришлось купить блокнот побольше; через неделю и большой блокнот оказался исписан до последней страницы. Я только диву давался, осознавая, сколько у меня ежедневно возникает мыслей, причем преимущественно негативных.

Ты ничего не можешь сделать, чтобы изменить прошлое, а будущее никогда не будет таким, какого ты ожидаешь или на какое надеешься.

Мои действия осознанны, спонтанны, намеренны, а еще я всегда довожу их до конца.

Глупец «счастлив», когда удовлетворяются его желания. Воин счастлив без всякой причины.

Не остается того «я», которое что-то делает. Забывая о себе, ты сливаешься с действием, ты сам превращаешься в действие, и тогда оно освобождается от амбиций, страхов, зажатости, становится свободным и спонтанным.

У одной женщины умер маленький сын, и она не могла справиться с горем. Как-то она пришла к своей сестре и сказала: «Я больше не могу выносить эту боль». «Сестра моя, ты скорбела по своему мальчику до того, как он родился?» – спросила та. «Конечно, нет», – ответила отчаявшаяся женщина. «Тогда не надо скорбеть по нему сейчас. Он просто вернулся туда, откуда пришел, в свой настоящий дом».

– Весь мир – большая загадка. Нет смысла ее разгадывать.

Видишь ли, Дэн, когда ты сопротивляешься тому, с чем имеешь дело, ум начинает торопиться. Мысли, которые тебя так донимают, на самом деле создаешь ты сам.

Жизнь – это не частное дело. Подобные истории и извлеченные из нее уроки становятся полезны лишь тогда, когда ими делишься с окружающими.

Не позволяй никому и ничему, особенно своим мыслям, отвлекать тебя от настоящего.

Это когда ты отпускаешь привязанность к возникающим мыслям. Так ты обретаешь свободу от ума.

Хватит нести бессмысленный вздор, – сказал он. – То, что выходит из твоего рта, так же важно, как то, что туда попадает.

Неважно, чем ты занимаешься, – важно, насколько хорошо ты это делаешь.

Умеренность заваренный самим дьяволом!

– Дождь – абсолютно естественное природное явление. Твое «раздражение» по поводу испорченного пикника, как и «радость» по поводу вновь выглянувшего солнца не имеют к погоде никакого отношения. Это все продукт твоих мыслей. Разве тебе не бывало «скучно» на праздниках и вечеринках, например? Очевидным образом твое настроение определяет ум, а не окружающие тебя люди или обстоятельства. И это первый урок.

Чтобы действительно понять, что я имею в виду, ты должен наблюдать за собой. Вот у тебя пузырьком всплыла на поверхность сердитая мысль, и начинаешь сердиться. То же самое с эмоциями. Они не более чем безотчетные реакции на мысли, которые ты не контролируешь. Твои мысли похожи на диких обезьян, ужаленных скорпионом.

Есть такая пословица: «Если сидишь – сиди, если стоишь – стой, но не сомневайся». После того как выбор сделан, приступай к действию со всей решительностью. Не уподобляйся тому священнику, который думал о молитвах, занимаясь сексом с женой, и думал о сексе с женой во время молитвы.

Ты не видишь своей тюрьмы, потому что прутья ее невидимы. В мою задачу входит указать тебе на них, и я искренне надеюсь, что впереди тебя ждет самое большое разочарование в жизни.

Чтобы пережить все предстоящие тебе уроки, – продолжил он, – тебе понадобится в разы больше энергии, чем у тебя когда-либо было. Тебе придется очистить тело от напряжения, освободить ум от закоснелых убеждений, открыть сердце милосердию.

Страх и печаль блокируют действие; злость к действию побуждает. Когда ты научишься пользоваться своей злостью, то сможешь переплавлять в злость страх и печаль, а затем превращать злость в действие. Такова тайна внутренней алхимии тела.

Пора самому наполнять ветром свои паруса.

Дыхание – это мост между умом и телом, чувством и действием

Моя диета может показаться просто спартанской по сравнению с постоянным потаканием своим слабостям, которые ты называешь «умеренностью», Дэн, но я испытываю огромное удовольствие от той пищи, которую ем, потому что развил в себе способность наслаждаться самой простой едой. И ты скоро научишься.

Единственные уровни, которые тебя должны беспокоить, – это мой и твой собственный.

Проснитесь! Проснитесь! Скоро человек, которым вы себя считаете, умрет, поэтому пробудитесь и порадуйтесь знанию: нет смысла искать; достижения ведут в никуда. Разницы никакой, так будьте счастливы сейчас! Понимаете, единственное, что действительно реально, – это Любовь, потому что все Едино. И единственные законы в этом мире – парадокс, юмор и перемены. Проблем нет. Никогда не было и никогда не будет. Хватит бороться, отпустите свой ум, отбросьте переживания, расслабьтесь в этом мире! Не надо сопротивляться жизни; просто старайтесь делать то, что вы делаете, как можно лучше. Откройте глаза, чтобы разглядеть наконец, что вы – нечто гораздо большее, чем можно себе даже представить. Вы – весь мир, вся вселенная; вы – это вы сами, но и все остальные тоже! И все это часть единого Божественного Замысла. Очнитесь, верните себе чувство юмора. Не надо так переживать, вы уже свободны!»

Давай людям то, что они хотят, до тех пор, пока они не захотят того, что ты хочешь им дать.

Воинами, воинами зовем мы себя; мы сражаемся за прекрасные добродетели, за высокие устремления, за великую мудрость, поэтому зовем себя воинами. Аунгуттара-никая.

Рождение ума означает смерть чувств.

Откройся навстречу своим эмоциям, а потом отпусти их».

А вот ум подобен фантому, который живет либо в прошлом, либо в будущем. И единственная его сила заключается в том, что он отвлекает твое внимание от настоящего.

Урок первый, – продолжил он. – Ни злость, ни разочарование, которые ты только что испытал, не имели к дождю никакого отношения.

Разницы никакой, так будьте счастливы сейчас! Понимаете, единственное, что действительно реально, это Любовь, потому что все Едино. И единственные законы в этом мире – парадокс, юмор и перемены. Проблем нет. Никогда не было и никогда не будет. Хватит бороться, отпустите свой ум, отбросьте переживания, расслабь.

Если вся жизнь страдание, зачем вообще пытаться что-то делать? – Жизнь – не страдание. Это ты страдаешь, вместо того чтобы наслаждаться ею. И будешь страдать до тех пор, пока не отпустишь все привязанности ума и не позволишь себе быть свободным, что бы ни случилось.

То, насколько правильный у тебя учитель, зависит от того, чему бы ты хотел научиться.

Но когда ты никак не можешь выкинуть из головы задачку или телефонный номер, или когда тебя одолевают тревожные мысли, или воспоминания всплывают помимо твоей воли – это уже не работа мозга, это блуждания ума.

Тебе пора брать на себя ответственность за свою жизнь, вместо того чтобы винить в неприятностях людей или обстоятельства. Когда глаза твои будут открыты, ты увидишь, что состояние здоровья, достаток, почти все обстоятельства твоей жизни – все это по большей части было организовано не кем иным, как тобой, сознательно или бессознательно. – Я не совсем понимаю, о чем ты говоришь, но, кажется, я не очень-то согласен.

Единственное, что ты действительно должен сделать, так это перестать воспринимать окружающий мир через фильтр желаний своего ума. Отпусти их! Как только отпустишь желания ума, ты сможешь вернуться к своим истинным чувствам.

Но для тебя они стали пагубными привычками, а не простыми развлечениями. Ты прибегаешь к ним, чтобы отвлечься от хаоса своей внутренней жизни, вереницы сожалений, тревог и фантазий, которые ты называешь «умом».

Понимание – одномерное восприятие интеллекта. Оно ведет к знанию. Осознание – трехмерный процесс, в нем одновременно участвуют голова, сердце и инстинкты. Оно приходит только из личного опыта. – И что дальше?

Если сидишь – сиди, если стоишь – стой, но не сомневайся

Умеренность – выбор мягкотелых, вечно извиняющихся приспособленцев, которые боятся занять определенную позицию.

Но не соблазняйся этими впечатлениями. Отпускай их!

С тех пор в спортзале я остро осознавал уникальность каждого мгновения, лежа ли на полу или летая между брусьями в воздухе; и каждое мгновение заслуживало моего полного и безраздельного внимания. Но, как не раз объяснял мне Сократ, умение полноценно сосредоточиться на каждом моменте повседневной жизни требовало гораздо, гораздо большей практики.

Страх и печаль блокируют действие; злость к действию побуждает.

Слова мало значат до тех пор, пока ты сам не познаешь истину. А когда познаешь, станешь наконец свободен.

Откройся навстречу своим эмоциям, а потом отпусти их.

Если ты останешься слеп к своим слабостям, как ты сможешь их преодолеть?

Куда бы я ни заглянул – продуктовые и одежные магазины, кинотеатры, массажные салоны, – везде люди играли роль тех, кем себя считали, и играли прекрасно.

Тишина – искусство воина, а медитация – его меч.

Злость – это мощный инструмент для искоренения старых привычек

Мир оказался населен человеческими умами; они кружились быстрее любого ветра, пытались отвлечься, бежали от ненавистных перемен, решали вечные вопросы жизни и смерти, искали смысл, стремились к безопасности и развлечениям, разгадывали тайны. И все и каждый, в любой стране мира, находились в постоянном напряженном поиске. Реальность вечно входила в противоречие с мечтами; счастье всегда было где-то там, за следующим поворотом, и зайти за этот поворот не было никакой возможности.

Ты носишь в себе бесчисленные факты и мнения, но почти не знаешь самого себя. Прежде чем чему-то научиться, тебе придется опустошить свой бак.

– Мир, – произнес Сократ, широким жестом обводя горизонт, – это школа, Дэн. И единственный настоящий учитель в ней – это жизнь. Она предлагает самый разнообразный опыт, и если бы сам по себе опыт приносил мудрость, все старики были бы сплошь просветленными мудрецами. Но зачастую уроки, которые несет с собой опыт, глубоко сокрыты.

Единственное, что ты действительно должен сделать, так это перестать воспринимать окружающий мир через фильтр желаний своего ума. Отпусти их! Как только отпустишь желания ума, ты сможешь вернуться к своим истинным чувствам. А пока этого не произошло, я хочу, чтобы ты продолжал внимательно наблюдать за всем тем мусором, который скопился в твоем уме.

– Эмоции меняются, Дэн. Иногда это печаль, иногда радость. Но под ними всегда остается врожденное совершенство ежесекундно развертывающейся жизни. В этом секрет беспричинного счастья.

Но когда ты начнешь трансцендентальные тренировки, максимально сосредоточиваясь на прилагаемых усилиях и полностью отпуская свои ожидания по поводу результата, – только тогда ты поймешь, в чем заключается путь воина.

– Твое слепое следование за умом, его беспорядочными импульсами и настроениями – серьезная ошибка. Будешь продолжать в том же духе – останешься собой… Лично я не могу представить себе ничего страшнее.

Одного знания недостаточно; у него нет сердца. Никакого знания не хватит, чтобы поддержать или подпитать твою душу; оно никогда не принесет тебе абсолютного счастья или покоя. Жизнь требует от тебя чего-то большего, чем знание: она требует сильных живых чувств и неиссякаемого потока энергии. Жизнь требует иначе знание никогда не будет претворено в жизнь.

Отныне я буду, как подобает мирному воину, сам решать, где, когда и как себя вести. Дав себе эту клятву, я начал новую жизнь.

Это именно мысль, и она не реальнее, чем тень другой тени. Не Сознание находится бессмертен, но не так, как тебе того хотелось бы или как ты себе это представляешь. Ты был бессмертен до своего рождения и останешься таковым после того, как распадется твое физическое тело. Тело – это Сознание; оно не рождается, не умирает, только изменяется. Ум – твое эго, личные убеждения, твоя история и личность – все это закончится вместе со смертью физического тела.

Злость – это мощный инструмент для искоренения старых привычек.

Не бывает несчастных случаев, Дэнни. Все, что происходит, – урок. Доверься своей жизни. Во всем есть смысл, смысл, смысл…

Я практиковал дыхание столь медленное, что на один вдох и выдох уходила целая минута. В сочетании с высшей степенью сосредоточения и контролем над определенными группами мышц эти дыхательные упражнения разогревали тело так, что я чувствовал себя будто в сауне, и мне было комфортно на улице вне зависимости от погоды.

Никакие принятые решения и никакое понимание не сделают тебя сильным. В решениях есть искренность, в логике есть ясность; ни то ни другое не даст тебе той энергии, которая понадобится для борьбы с желаниями. Пусть гнев поможет тебе укрепиться в твоем решении. Увидимся через месяц.

Не бывает несчастных случаев, Дэнни. Все, что происходит, – урок. Доверься своей жизни. Во всем есть смысл, смысл, шептала она мне на ухо.

Как существуют различные интерпретации прошлого и бесчисленные способы изменить настоящее, так же существует множество вариантов будущего. То, что тебе приснилось, – одно из твоих будущих, которое тебя ожидало с большой вероятностью. Ожидало бы, если бы ты меня не встретил.

Мне надоело разыгрывать из себя полного идиота! – Но ты так усердно практиковался в этом, что достиг почти полного совершенства!

Лишь полностью взяв на себя ответственность за свою жизнь, можно стать полноценным человеком; и лишь став человеком, ты способен открыть для себя, что означает быть воином.

Разочарование – самый ценный дар, который я могу тебе предложить. Но ты так привязан к своим иллюзиям, что думаешь, будто разочарование – это что-то плохое. Ты сочувствуешь другу, когда говоришь «представляю, какое тебя постигло разочарование», а ведь должен был поздравить его. Слово «раз-очарование» в буквальном смысле означает избавление от очарования, то есть освобождение от иллюзий.

Я должен понять, в чем заключаются твои личные иллюзии, чтобы ухватить самую суть болезни. Нужно будет очистить твой ум, прежде чем открыть дверь, ведущую к пути воина.

Понимание – одномерное восприятие интеллекта. Оно ведет к знанию. Осознание – трехмерный процесс, в нем одновременно участвуют голова, сердце и инстинкты.

Твое «раздражение» по поводу испорченного пикника, как и «радость» по поводу вновь выглянувшего солнца не имеют к погоде никакого отношения. Это все продукт твоих мыслей. Разве тебе не бывало «скучно» на праздниках и вечеринках, например? Очевидным образом твое настроение определяет ум, а не окружающие тебя люди или обстоятельства. И это первый урок.

Лишь полностью взяв на себя ответственность за свою жизнь, можно стать полноценным человеком

О том и речь. Ты не можешь на него ответить, и никогда не сможешь. Об этом нет знаний. Ты не знаешь, где находится Вселенная, а значит, не знаешь, где находишься ты сам. На самом деле ты не знаешь где, ты не знаешь что, ты не знаешь, каким все могло бы быть. Жизнь – это тайна. Мое невежество основано на этом понимании. А твое понимание основано на невежестве. И поэтому я дурак с чувством юмора, а ты очень серьезный осёл.

А теперь давай я расскажу тебе про сатори. Это понятие из дзэн-буддизма. Сатори происходит, когда твое внимание полностью сосредоточено на настоящем моменте, когда тело находится в состоянии полной готовности, но при этом расслаблено, чувства обострены, эмоции открыты и свободны. То, что ты чувствуешь, когда в тебя летит нож, – это сатори. Сатори – состояние воина.

С сегодняшнего дня, как только твое внимание начнет отвлекаться на другие места или другое время, я буду выдергивать тебя обратно. Помни, время всегда сейчас, место всегда здесь.

В первую очередь свою позицию «бедный я, несчастный». Хватит уже гордиться своей заурядностью, яви миру свою истинную природу!

Сидячая медитация – практика для новичков. Со временем ты научишься медитировать, что бы ты ни делал. Садясь медитировать, ты будто совершаешь ритуал, ты выделяешь себе время на практику равновесия, легкости, божественной отрешенности. Тебе нужно в совершенстве овладеть этим ритуалом, чтобы потом распространить свое умение проникать в сущность вещей на повседневную жизнь и полностью открыться ей навстречу.

Твое внимание должно обжигать.

Ты только что стал свидетелем тому, как эти мужчина и женщина оказали сопротивление ситуации, показавшейся им непонятной. Они не знают, как спонтанно реагировать на неожиданное событие, потому что по рукам и ногам связаны страхами и условностями. А ведь я мог стать для них самым ярким эпизодом их дня. Видишь ли, Дэн, когда ты сопротивляешься тому, с чем имеешь дело, ум начинает торопиться. Мысли, которые тебя так донимают, на самом деле создаешь ты сам.

Ты только что стал свидетелем тому, как эти мужчина и женщина оказали сопротивление ситуации, показавшейся им непонятной. Они не знают, как спонтанно реагировать на неожиданное событие, потому что по рукам и ногам связаны страхами и условностями. А ведь я мог стать для них самым ярким эпизодом их дня. Видишь ли, Дэн, когда ты сопротивляешься тому, с чем имеешь дело, ум начинает торопиться. Мысли, которые тебя так донимают, на самом деле создаешь ты сам..

Тишина – искусство воина, а медитация – его меч.

Все люди, живущие в мире, Дэн, живут в плену Пещеры собственного ума. И лишь немногие воины, видящие свет, могут освободиться, отказаться от всего и рассмеяться в лицо вечности. Ты станешь одним из них, друг мой.

Дэн, – тихо сказал он. – Вот тебе мое последнее задание, я даю его тебе раз и навсегда. Действуй счастливо, будь счастливым, без малейшей на то причины. Тогда ты сможешь любить и делать то, что хочешь.

Через несколько лет никаких правил тебе не понадобится. Сможешь экспериментировать, полностью доверившись своим инстинктам. Но пока тебе придется избегать пищи, в которой содержится рафинированный сахар и белая мука, мяса, а также кофе, табака, алкоголя и любых наркотических веществ. Сосредоточься на свежих фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах и бобовых. Я не люблю крайности, но пока на завтрак постарайся ограничиваться фруктами, к которым иногда можешь добавлять натуральный йогурт. На обед, а это основной прием пищи, ешь свежий салат, вареный или запеченный картофель, цельнозерновой хлеб или разваренное зерно. На ужин – снова свежий салат и любые овощи, приготовленные на пару. И к каждому приему пищи добавляй свежие несоленые семена и орехи.

Жизнь воина – это любовь. Любовь – это меч воина. И там, где воин пускает его в ход, он дарует жизнь, а не смерть.

Ты достаточно богат, если тебе хватает денег на то, чтобы удовлетворить свои желания. Достичь этого можно двумя способами: ты зарабатываешь, наследуешь, занимаешь, выпрашиваешь или воруешь столько денег, чтобы можно было удовлетворить твои желания; либо ты придерживаешься простого образа жизни, при котором желаний немного; так у тебя всегда будут деньги, чтобы их удовлетворить.

Для начала тебе нужно понять, откуда вообще берутся мысли. Вот сейчас, например, ты простыл; эти симптомы говорят о том, что физическому телу нужно восстановить равновесие, вновь наладить отношения с солнечным светом, чистым воздухом, простой пищей. Точно так же и вводящие тебя в стресс мысли есть результат конфликта с реальностью. Стресс появляется, когда ум сопротивляется тому, что видит.

Время всегда было, есть и будет сейчас! Сейчас, вот какое время; время – сейчас.

Я понял, насколько это бессмысленное занятие, пытаться соответствовать ожиданиям всех окружающих, да и своим собственным. Отныне я буду, как подобает мирному воину, сам решать, где, когда и как себя вести. Дав себе эту клятву, я начал новую жизнь.

– Лучше ошибиться, вложив в ошибку всю свою страсть, чем робко избегать ошибок, дрожа от страха. Ответственность означает признание удовольствия и цены за удовольствие, признание действия и его последствий, а затем совершение выбора.

Жил на свете один бедный крестьянин, у которого был единственный сын. Ферма была маленькой, из всей скотины была одна лошадь, которую они впрягали в плуг. Однажды лошадь убежала. – Какой ужас! – сочувствовали соседи. – Как же не повезло! – Кто знает, повезло или нет, – отвечал фермер. Через неделю лошадь вернулась и привела с собой с гор пять прекрасных сильных кобылиц. – Надо же, как повезло! – воскликнули соседи. – Повезло, не повезло – как знать? – отвечал фермер. На следующий день сын фермера, пытаясь объездить одну из кобылиц, упал и сломал ногу. – Надо же, как не повезло! – сказали соседи. – Повезло, не повезло… Шла война, и в деревню пришли набирать рекрутов. Забрали всех молодых парней, а сына фермера со сломанной ногой оставили. Повезло? Не повезло?

Откуда ты знаешь, что не спал всю свою жизнь? Откуда ты знаешь, что не спишь прямо сейчас?

Дэнни, во всем, что происходит, есть смысл; тебе решать, какой именно и какую пользу ты можешь извлечь из события. – Какую пользу можно извлечь из несчастного случая?

Может быть, тогда заняться преподаванием гимнастики?

Есть такая пословица: «Если сидишь – сиди, если стоишь – стой, но не сомневайся».

Урок первый, – продолжил он. – Ни злость, ни разочарование, которые ты только что испытал, не имели к дождю никакого отношения

И все и каждый, в любой стране мира, находились в постоянном напряженном поиске. Реальность вечно входила в противоречие с мечтами; счастье всегда было где-то там, за следующим поворотом, и зайти за этот поворот не было никакой возможности. И источником всего этого хаоса был человеческий ум.

Воин счастлив без всякой причины. Поэтому счастье есть высшая практика, она превосходит все то, что я тебе показывал и чему учил. Счастье – не просто то, что ты чувствуешь; это то, чем ты являешься.

Тишина – искусство воина, а медитация – его меч. Этим мечом ты прорубишь себе путь сквозь иллюзии. Но пойми одну важную вещь: полезность меча полностью зависит от того, кто его держит. Если человек не умеет пользоваться мечом, это опасная, обманчивая, в лучшем случае просто бесполезная вещь. Да, медитация на начальных стадиях действительно помогает расслабиться. Ты можешь вытащить свой «меч» на всеобщее обозрение, похвастаться перед друзьями. Сияние меча отвлекает многих начинающих практиковать искусство медитации, и они в конце концов бросают медитацию, уходя на поиски других эзотерических практик.

Ты видишь воспоминания о вещах, и тебе становится скучно, ведь ты заперт в пределах собственного ума. Вот почему ты должен «выжить из ума», прежде чем «прийти в чувство».

Стресс появляется, когда ум сопротивляется тому, что видит.

– Не бывает несчастных случаев, Дэнни. Все, что происходит, – урок. Доверься своей жизни. Во всем есть смысл, смысл, смысл…

Если у тебя не получается заполучить то, что ты хочешь, ты страдаешь; если ты получаешь то, чего ты не хочешь, ты страдаешь; даже если удается заполучить именно то, что ты хочешь, ты все равно будешь страдать, потому что это не удастся удержать надолго. Твоя проблема – это твой ум.

Просветление – не очередное достижение, Дэн: это Осознание. Когда ты пробуждаешься, меняется все и в то же время не меняется ничего. Если слепец вдруг поймет, что прозрел, изменится ли мир от этого?

– Хватит нести бессмысленный вздор, – сказал он. – То, что выходит из твоего рта, так же важно, как то, что туда попадает.

– То, насколько правильный у тебя учитель, зависит от того, чему бы ты хотел научиться.

Откройся навстречу своим эмоциям, а потом отпусти их.

Ко мне пришло Чувство. Теперь я знал, что делать. «Великан – это источник всех твоих бед и несчастий. Это твой ум. Он – демон, которого нужно победить. Не дай сбить себя с толку, как это случилось с павшим воином. Сосредоточься!» Следующей мыслью, как ни странно, было: «Отлично, самое время для очередного урока…» Я пришел в себя, полностью сосредоточенный.

– В первую очередь свою позицию «бедный я, несчастный». Хватит уже гордиться своей заурядностью, яви миру свою истинную природу!

– Обращайся к любому доступному тебе знанию, но не забывай о его ограничениях. Одного знания недостаточно; у него нет сердца. Никакого знания не хватит, чтобы поддержать или подпитать твою душу; оно никогда не принесет тебе абсолютного счастья или покоя. Жизнь требует от тебя чего-то большего, чем знание: она требует сильных живых чувств и неиссякаемого потока энергии. Жизнь требует иначе знание никогда не будет претворено в жизнь.

Я помнил, что мудрость – в молчании.

Страх и печаль блокируют действие; злость к действию побуждает. Когда ты научишься пользоваться своей злостью, то сможешь переплавлять в злость страх и печаль, а затем превращать злость в действие.

– Суть вот в чем, – вдруг сказал он, нарезая овощи, – медитация заключается в двух единомоментных процессах. Это когда ты отпускаешь привязанность к возникающим мыслям. Так ты обретаешь свободу от ума.

Я почувствовал, как расщепляется свет по всему телу. И тогда я понял, что осознание – это способ, которым человеческое тело воспринимает свет сознания.

Всю жизнь я занимался тем, что искал счастья, вместо того чтобы находить его.

Время всегда было, есть и будет.

То, чем ты наслаждался в детстве, может вернуться. Иисус из Назарета, Великий Воин, как-то сказал, что ты должен стать как маленький ребенок, чтобы войти в Царствие Небесное.

– Ты уже можешь оценить, каким образом ум порождает напряжение в теле. Тревоги, стрессы и прочий ментальный мусор хранятся в теле в виде хронического напряжения. Пора освободить свое тело и избавить его от груза прошлого.

Тебе стало скучно, потому что вещи существуют для твоего сознания только как названия. Бездушные представления о вещах, беспрестанно возникающие в твоем уме, затемняют непосредственное восприятие этих вещей.

– Просто держи свое внимание на настоящем, Дэн. Это свобода от страданий, от страхов, от ума. Когда мысли соприкасаются с настоящим, они растворяются.

Да ты ничего не должен! Единственное, что ты действительно должен сделать, так это перестать воспринимать окружающий мир через фильтр желаний своего ума. Отпусти их! Как только отпустишь желания ума, ты сможешь вернуться к своим истинным чувствам. А пока этого не произошло, я хочу, чтобы ты продолжал внимательно наблюдать за всем тем мусором, который скопился в твоем уме.

Давай людям то, что они хотят, до тех пор, пока они не захотят того, что ты хочешь им дать. Обучай делать сальто до тех пор, пока кто-нибудь не захочет научиться большему.

Не отвлекайся на впечатления. Впечатления – это просто впечатления, они приходят и уходят; если хочешь впечатлений, иди в кино. Это гораздо проще, чем заниматься всякими йогами, да еще и попкорн. Можешь медитировать хоть весь день, если хочешь: слушай звуки, смотри на вспышки света, или слушай вспышки света и смотри на звуки… Сколько угодно. Но не соблазняйся этими впечатлениями. Отпускай их!

Твоя задача не «прийти» к чему-то, а быть ты должен выложиться, как никогда прежде, если хочешь получить хотя бы шанс на то, чтобы найти врата. Они здесь, прямо перед тобой; открой глаза, прямо сейчас!

Никто не знает, готов он или нет, пока не настанет час испытаний. У тебя осталось не так много времени! Каждый день ты становишься на один день ближе к смерти. Мы тут не в игрушки играем, понимаешь ты это или нет?

Не уподобляйся тому священнику, который думал о молитвах, занимаясь сексом с женой, и думал о сексе с женой во время молитвы.

– Не отвлекайся на впечатления. Впечатления – это просто впечатления, они приходят и уходят; если хочешь впечатлений, иди в кино. Это гораздо проще, чем заниматься всякими йогами, да еще и попкорн. Можешь медитировать хоть весь день, если хочешь: слушай звуки, смотри на вспышки света, или слушай вспышки света и смотри на звуки… Сколько угодно. Но не соблазняйся этими впечатлениями. Отпускай их!

Я почти не говорил, зато часто смеялся. Потому что каждый раз, когда я смотрел на что-то – на землю, небо, солнце, деревья, озера, ручьи, – я понимал, что все это и все это едино.

Когда тело напряженно работало, ум несколько минут пребывал в полной тишине.

Ответственность означает признание удовольствия и цены за удовольствие, признание действия и его последствий, а затем совершение выбора. – Не слишком ли категорично? «Или – или». А как же умеренность?

Сначала ты был очень нервной рыбкой, которая шарахалась от каждого всплеска. Потом ты привык к всплескам, но причина их оставалась тебе неизвестной. Ты ведь понимаешь, какой скачок сознания нужно совершить рыбке, чтобы осознать наличие другого мира за пределами воды, в которой она существует, и понять, что источник всплесков находится в том, другом мире? Такой же скачок нужно совершить тебе. Когда ты ясно увидишь источник, ты поймешь, что рябь на поверхности твоего ума не имеет к тебе никакого отношения; тогда ты станешь наблюдать за своими мыслями, никак к ним не привязываясь и не чувствуя потребности эмоционально реагировать каждый раз, когда падает очередной камушек. Как только ты перестанешь так серьезно воспринимать свои мысли, ты станешь свободным от всех треволнений этого мира. Помни – как только начинаются неприятности, отпусти свои мысли, чтобы смотреть и видеть ум!

Гнев сильнее страха и сильнее печали. Твой дух крепнет. Ты готов взять в руки меч. Сократ

Мое имя не важно; твое тоже. Что важно – это то, что за пределами имен и вопросов.

Я начал подмечать, как веду себя, общаясь с окружающими, и результаты этих наблюдений мне не нравились. Да, внешне я казался довольно общительным человеком, но внутри я был занят собой, и только собой.

Пожалуй, нам следует дать кое-какие определения. «Ум» – понятие неоднозначное, как и «любовь», например. И определение этого понятия зависит от состояния твоего сознания. Скажем так: у тебя есть мозг, управляющий твоим телом, накапливающий информацию, играющий с этой информацией. Абстрактные процессы, происходящие в мозгу, мы называем «интеллектом». И нигде, заметь, я не упомянул ум. Мозг и ум – это разные вещи. Мозг реален, ум – нет. Ум есть иллюзорное отражение происходящих в мозгу процессов. Он состоит из беспорядочных неконтролируемых мыслей, которые пузырьками всплывают из подсознания и появляются в сознании. Сознание – не ум; осознание – не ум; внимание – не ум. Ум – всегда помеха, препятствие. Эволюционная ошибка, изъян, произошедший в ходе эксперимента под названием «человечество».

– Ты не видишь своей тюрьмы, потому что прутья ее невидимы. В мою задачу входит указать тебе на них, и я искренне надеюсь, что впереди тебя ждет самое большое разочарование в жизни.

Теперь я проводил дни напролет в кресле-качалке, потягивал вино, смотрел телевизор, вспоминал прошлое. Наблюдал за детьми, игравшими у меня под окнами. Пожалуй, не такая плохая у меня была жизнь, размышлял я. В конце концов, я добился всего, к чему стремился, так почему же я не счастлив?

На самом деле, Дэн, я довольно состоятельный человек. Чтобы стать счастливым, нужно сначала стать богатым.

Все младенцы живут в райском саду, где мир воспринимается только чувствами, не затененный мыслями. Это мир, свободный от убеждений, интерпретаций и суждений. Ты «отпал от Бога», когда начал думать вещах, когда стал тем, кто знает и дает вещам имена. Этот «грех» совершили не только Адам и Ева, его совершаем все мы. Рождение ума означает смерть чувств. Надкушенное яблочко и немного сексуальности тут ни при чем.

Тревоги, стрессы и прочий ментальный мусор хранятся в теле в виде хронического напряжения. Пора освободить свое тело и избавить его от груза прошлого.

Как только ты перестанешь так серьезно воспринимать свои мысли, ты станешь свободным от всех треволнений этого мира.

Давным-давно жил-был король, пользовавшийся огромным уважением у подданных. Он жил в прекрасном замке на вершине самого высокого в стране холма. Короля так любили, что простые люди каждый день присылали ему дары, а день его рождения был самым шумным и веселым праздником в королевстве. Люди любили короля за его неоспоримую мудрость и справедливый суд. И тогда я понял, что безумный мир, о котором упомянул Сократ, – это мой мир, а не его.

Не Сознание находится Сознания.

Дэн Миллмэн, живший в незапамятные времена, вспыхнул на долю мгновения и исчез навсегда – но я, остался, вечный и неизменный. Теперь я был Собой, и Сознание, которое наблюдало за всем, было всем. Каждая моя частичка была вечна; они вечно менялись, оставаясь неизменными.

Сначала горы – это горы, а реки – это реки. Наконец горы – снова горы, а реки – снова реки.

– Так что запомни, Дэн: воплощай в себе то, чему учишь, и учи лишь тому, воплощением чего ты являешься.

Я закрыл было глаза, чтобы помедитировать, и вдруг понял, что теперь медитирую все время, будь мои глаза закрыты или широко раскрыты.

Но, если следовать Домашним Правилам, контролировать надо усилия, а не результаты. Делай все, на что способен, а остальное предоставь Богу.

«Проснись! Если бы ты знал, что болен смертельной болезнью и тебе осталось совсем мало времени, ты не стал бы терять его попусту! Дэн, я говорю тебе – ты без всякой на то причины… Иначе ты вообще никогда не будешь счастлив».

Но перед тем как мы вместе отправимся в этот путь, ты должен осознать: ценность секрета не в том, что ты знаешь, а в том, что ты делаешь.

Подумай о быстро уходящих годах, Дэнни. Когда-нибудь ты обнаружишь, что смерть совсем не такая, какой ты себе представляешь, но и жизнь не такая. И та и другая могут быть чудесными, полными перемен; либо, если ты не пробудишься, и та и другая могут стать сплошным разочарованием.

Не позволяй никому и ничему, особенно своим мыслям, отвлекать тебя от настоящего.

Если речь о неосознанном компульсивном ритуале – тогда да, это проблема. Но каждое отдельно взятое действие – курение, употребление алкоголя, наркотиков, поедание сладостей, задавание глупых вопросов – оно и хорошее, и плохое одновременно; каждое действие приносит удовольствие, и у каждого есть своя цена. Признав обе эти стороны, ты становишься реалистом и начинаешь нести ответственность за свои действия. Лишь так можно сделать истинный свободный выбор воина – делать или не делать. Есть такая пословица: «Если сидишь – сиди, если стоишь – стой, но не сомневайся». После того как выбор сделан, приступай к действию со всей решительностью. Не уподобляйся тому священнику, который думал о молитвах, занимаясь сексом с женой, и думал о сексе с женой во время молитвы.

Ты не можешь на него ответить, и никогда не сможешь. Об этом нет знаний. Ты не знаешь, где находится Вселенная, а значит, не знаешь, где находишься ты сам. На самом деле ты не знаешь где, ты не знаешь что, ты не знаешь, каким все могло бы быть. Жизнь – это тайна. Мое невежество основано на этом понимании. А твое понимание основано на невежестве. И поэтому я дурак с чувством юмора, а ты очень серьезный осёл.

Когда ты научишься пользоваться своей злостью, то сможешь переплавлять в злость страх и печаль, а затем превращать злость в действие. Такова тайна внутренней алхимии тела.

Ты утверждаешь, что гимнастика, секс, фильмы – все это плохо? – Нет, конечно. Но для тебя они стали пагуб.

Разочарование – самый ценный дар, который я могу тебе предложить. Но ты так привязан к своим иллюзиям, что думаешь, будто разочарование – это что-то плохое. Ты сочувствуешь другу, когда говоришь «представляю, какое тебя постигло разочарование», а ведь должен был поздравить его. Слово «раз-очарование» в буквальном смысле означает избавление от очарования, то есть освобождение от иллюзий.

Стресс появляется, когда ум сопротивляется тому, что видит.

«Проснитесь! Проснитесь! Скоро человек, которым вы себя считаете, умрет, поэтому пробудитесь и порадуйтесь знанию: нет смысла искать; достижения ведут в никуда. Разницы никакой, так будьте счастливы сейчас! Понимаете, единственное, что действительно реально, – это Любовь, потому что все Едино. И единственные законы в этом мире – парадокс, юмор и перемены. Проблем нет. Никогда не было и никогда не будет. Хватит бороться, отпустите свой ум, отбросьте переживания, расслабьтесь в этом мире! Не надо сопротивляться жизни; просто старайтесь делать то, что вы делаете, как можно лучше. Откройте глаза, чтобы разглядеть наконец, что вы – нечто гораздо большее, чем можно себе даже представить. Вы – весь мир, вся вселенная; вы – это вы сами, но и все остальные тоже! И все это часть единого Божественного Замысла. Очнитесь, верните себе чувство юмора. Не надо так переживать.

– Достижения и страх тут ни при чем. Когда это случится, ты поймешь, насколько это очевидно, просто, даже обыденно; ты почувствуешь пробуждение и счастье. Это просто реальность за пределами всех теней.

Счастье – не просто то, что ты чувствуешь; это то, чем ты являешься.

– Да какая разница? – радостно воскликнул он. – Глупец «счастлив», когда удовлетворяются его желания. Воин счастлив без всякой причины. Поэтому счастье есть высшая практика, она превосходит все то, что я.

Так что запомни, Дэн: воплощай в себе то, чему учишь, и учи лишь тому, воплощением чего ты являешься.

Конечно, я и дальше буду делать все необходимое, чтобы жить повседневной жизнью, но теперь это будет происходить на моих условиях. Даже живя повседневной жизнью, я начинал ощущать глубинную свободу.

– Неверно! Время всегда было, есть и будет сейчас! Сейчас, вот какое время; время – сейчас. Понятно?

Вот тебе еще одно преимущество воина перед остальными, Дэн: быть воином просто дешевле! Секрет счастья заключается не в том, чтобы заполучить больше, но в том, чтобы развить в себе способность наслаждаться меньшим.

Ты достаточно богат, если тебе хватает денег на то, чтобы удовлетворить свои желания. Достичь этого можно двумя способами: ты зарабатываешь, наследуешь, занимаешь, выпрашиваешь или воруешь столько денег, чтобы можно было удовлетворить твои желания; либо ты придерживаешься простого образа жизни, при котором желаний немного; так у тебя всегда будут деньги, чтобы их удовлетворить. У Мирного Воина достаточно понимания и внутренней дисциплины, чтобы избрать второй путь. Он понимает разницу между потребностями и желаниями. Потребностей у нас совсем немного, зато желания бесконечны. Мое личное удовольствие – полное сосредоточение на каждом отдельно взятом моменте. Сосредоточение ничего не стоит; ты вкладываешься.

Постарайся уловить естественный ход движения и подстроиться под него. Обрати природу в свою пользу.

Давным-давно жил-был король, пользовавшийся огромным уважением у подданных. Он жил в прекрасном замке на вершине самого высокого в стране холма. Короля так любили, что простые люди каждый день присылали ему дары, а день его рождения был самым шумным и веселым праздником в королевстве. Люди любили короля за его неоспоримую мудрость и справедливый суд. Однажды в королевство пришла беда. В колодцы попала отрава, и все до единого жители той страны – мужчины, женщины и дети – сошли с ума. Только мудрый правитель, у которого был собственный источник воды, сохранил рассудок. Прошло немного времени, и люди заговорили о том, как «странно» начал вести себя король, как пошатнулась его мудрость, каким несправедливым стал суд. Многие даже начали шептаться, что правитель сошел с ума. От его популярности не осталось и следа. Люди больше не несли даров и не праздновали его день рождения. Король остался в своем высоком замке в полном одиночестве. Как-то он решил прогуляться внизу, в городе. Было жарко, и он выпил воды из городского фонтана. В тот же вечер в королевстве был всеобщий праздник. Народ радовался тому, что любимый правитель вновь «обрел рассудок».

Пока ты не сел за руль, ты был пассажиром; ты только понимал, как водят машину. Но ты осознал это, когда попробовал вести ее сам.

Ты что, так и не понял? Не курение отвратительно. Отвратительна привычка к курению. Я могу насладиться сигаретой, а потом полгода не курить совсем. А когда я курю, то не притворяюсь, что моим легким не придется платить цену за полученное мной удовольствие. И предпринимаю определенные действия, чтобы уравновесить нанесенный.

Не уподобляйся тому священнику, который думал о молитвах, занимаясь сексом с женой, и думал о сексе с женой во время молитвы.

Лучше ошибиться, вложив в ошибку всю свою страсть, чем робко избегать ошибок, дрожа от страха. Ответственность означает признание удовольствия.

Есть такая пословица: «Если сидишь – сиди, если стоишь – стой, но не сомневайся». После того как выбор сделан, приступай к действию со всей решительностью. Не уподобляйся тому священнику, который думал о молитвах, занимаясь сексом с женой, и думал о сексе с женой во время молитвы.

И усердно стремился обращать внимание на то, как я ем, двигаюсь и дышу. Впрочем, моего усердия было по-прежнему недостаточно…

Я не люблю крайности, но пока на завтрак постарайся ограничиваться фруктами, к которым иногда можешь добавлять натуральный йогурт. На обед, а это основной прием пищи, ешь свежий салат, вареный или запеченный картофель, цельнозерновой хлеб или разваренное зерно. На ужин – снова свежий салат и любые овощи, приготовленные на пару. И к каждому приему пищи добавляй свежие несоленые семена и орехи.

Через несколько лет никаких правил тебе не понадобится. Сможешь экспериментировать, полностью доверившись своим инстинктам. Но пока тебе придется избегать пищи, в которой содержится рафинированный сахар и белая мука, мяса, а также кофе, табака, алкоголя и любых наркотических веществ. Сосредоточься на свежих фруктах, овощах.

Но пока тебе придется избегать пищи, в которой содержится рафинированный сахар и белая мука, мяса, а также кофе, табака, алкоголя и любых наркотических веществ. Сосредоточься на свежих фруктах.

Но пока тебе придется избегать пищи, в которой содержится рафинированный сахар и белая мука, мяса, а также кофе, табака, алкоголя и любых наркотических веществ.

Это твоя тренировка. Пусть боль очистит твое тело и твои мысли. Она сожжет многие препятствия на своем пути.

Дэнни, во всем, что происходит, есть смысл; тебе решать, какой именно и какую пользу ты можешь извлечь из события.

Но его глаза всегда светились счастьем и спокойствием, даже если в них стояли слезы.

Сократ действительно был абсолютно счастлив! На его хорошее настроение не способны были повлиять никакие, действительно никакие, события внешнего мира. За время нашего общения я видел его разным. Он мог казаться сердитым, грустным.

Так ты обретаешь свободу от ума.

Суть вот в чем, – вдруг сказал он, нарезая овощи, – медитация заключается в двух единомоментных процессах. Это инсайт, когда ты отслеживаешь все, что возникает в твоем уме. И это отречение, когда ты отпускаешь привязанность к возникающим.

Скажи-ка мне время. – Эээ, два тридцать пять. – Неверно! Время всегда было, есть и будет сейчас! Сейчас, вот какое время; время – сейчас. Понятно? – Ну да, понятно. – А где мы находимся? – В офисе автомобильной заправки… погоди, мы разве уже не играли в это давным-давно? – Играли, и с тех пор ты научился, что единственное место, о котором можно с полной уверенностью сказать, что ты находишься в нем, – это здесь, где бы это ни было. С сегодняшнего дня, как только твое внимание начнет отвлекаться на другие места или другое время, я буду выдергивать тебя обратно. Помни, время всегда сейчас, место всегда здесь.

Но если результат будет для меня не важен, какой смысл в тренировках? – Я не говорю, что он будет для тебя не важен, давай оставаться реалистами. Но, если следовать Домашним Правилам, контролировать надо усилия, а не результаты. Делай все, на что способен, а остальное предоставь Богу.

Ты начал невольно сравнивать себя с воином. С двумя воинами, раз уж на то пошло, – он хитро улыбнулся Джой. – И сравнение оказалось не в твою пользу, а, Дэн? Как-то сразу стало очевидно, что могут потребоваться перемены.

И это – одна из величайших твоих иллюзий. Ты с готовностью меняешь одежду, прически, женщин, квартиры, работы. Ты готов менять что угодно, кроме самого себя. Но ты изменишься. Либо я помогу тебе открыть глаза, либо время. Но время, знаешь ли, не любит церемониться, – мрачно добавил он. – Так что выбирай. Но сначала тебе придется осознать, что ты в тюрьме. Только тогда мы сможем спланировать побег.

Ум есть иллюзорное отражение происходящих в мозгу процессов. Он состоит из беспорядочных неконтролируемых мыслей, которые пузырьками всплывают из подсознания и появляются в сознании. Сознание – не ум; осознание – не ум; внимание – не ум. Ум – всегда помеха, препятствие. Эволюционная ошибка, изъян, произошедший в ходе эксперимента под названием «человечество».

Если у тебя не получается заполучить то, что ты хочешь, ты страдаешь; если ты получаешь то, чего ты не хочешь, ты страдаешь; даже если удается заполучить именно то, что ты хочешь, ты все равно будешь страдать, потому что это не удастся удержать надолго. Твоя проблема – это твой ум. Ум желает освободиться от перемен, от боли, от каких-либо обязательств, связанных с жизнью и смертью. Но перемены – это закон.

Дэн, все твои чувства и реакции – автоматические и предсказуемые, а мои – нет. Я творю свою жизнь спонтанно, а твоя.

Обращайся к любому доступному тебе знанию, но не забывай о его ограничениях. Одного знания недостаточно; у него нет сердца. Никакого знания не хватит, чтобы поддержать или подпитать твою душу; оно никогда не принесет тебе абсолютного счастья или покоя. Жизнь требует от тебя чего-то большего, чем знание: она требует сильных живых чувств и неиссякаемого потока энергии. Жизнь требует.

– Не позволяй никому и ничему, особенно своим мыслям, отвлекать тебя от настоящего.

Помни, время всегда сейчас, место всегда здесь.

Я увидел, что никогда не умел наслаждаться жизнью, а умел только чего-то достигать.

Сэлинджера, который, увидев, как кто-то выпил стакан молока, произнес: «Это было как если бы Бога влили в Бога, если вы понимаете, о чем я». Вспомнил сон Чжуан-цзы: Чжуан-цзы заснул, и ему приснилось, что он бабочка. Проснувшись, он спросил себя: «Я человек, которому только что приснилось, что он бабочка, или спящая бабочка, которой сейчас снится, что она человек?» Я отправился гулять по пляжу, снова и снова напевая детскую песенку.

Не нужно контролировать эмоции. Они естественны, как переменчивая погода. Иногда это страх, иногда печаль или злость. Не в эмоциях проблема. Тут главная задача – трансформировать энергию эмоции в конструктивное действие.

Все люди, живущие в мире, Дэн, живут в плену Пещеры собственного ума. И лишь немногие воины, видящие свет, могут освободиться, отказаться от всего и рассмеяться в лицо вечности. Ты станешь одним из них, друг.

Платоном. Когда-то давно люди поселились в Пещере Иллюзий. На протяжении многих поколений они не покидали своей пещеры и постепенно начали верить, будто их собственные тени, которые они отбрасывали на ее стены, и есть реальность. Лишь в мифах и религиях остались упоминания о том, что мир гораздо ярче. Увлеченные игрой теней.

Если слепец вдруг поймет, что прозрел, изменится ли мир от этого?

Я стану воином? – Воином нельзя стать, Дэн. Ты либо уже воин, вот в этот настоящий.

Так что запомни, Дэн: воплощай в себе то, чему учишь, и учи лишь тому, воплощением чего ты являешься. – Может быть, тогда заняться преподаванием гимнастики? – Для начала неплохо. Используй гимнастику.

Мать привела своего маленького сына к Махатме Ганди. – Пожалуйста, Махатма, – попросила она. – Скажи ему, чтобы он перестал есть сахар. Ганди помолчал, потом ответил: – Приводи его через две недели. Женщина удивилась, поблагодарила и сказала, что вернется через две недели. Когда прошел назначенный срок, она вернулась вместе с сыном. Ганди посмотрел мальчику в глаза и произнес: – Перестань есть сахар. Женщина была благодарна, но все-таки спросила: – А зачем было ждать две недели? Почему ты сразу не мог этого сказать? Ганди ответил: – Потому что две недели назад я сам еще ел сахар.

Сократ, старый ты колдун, иногда ты просто бесишь. Чего ты от меня хочешь, в конце концов? – Злости… тоже… недостаточно, – раздельно произнес он, выпучив глаза, точь-в-точь злодей из старого фильма. – Сократ, ты полный псих, – рассмеялся я. – Да! Вот оно. Смех. Смех – это то, что нужно!

Домашние Правила: на всякую силу найдется своя слабость, но и на всякую слабость найдется своя сила. С самого детства моим слабым местом было сердце. А у тебя, мой юный друг, имеется иной тип «сердечных проблем».

Каким бы ты ни казался сильным, у тебя всегда будет слабое место, причем всегда очевидное. Оно может тебя погубить.

Два японских монаха, один старый, а другой очень молодой, шли по грязной дороге, проходившей через мокрый после дождя лес. Они возвращались в свой монастырь. На дороге им попалась красивая женщина, беспомощно стоявшая на берегу широкого грязного ручья. Видя ее затруднение, старый монах взял ее в свои сильные руки и перенес через ручей. Женщина, обвив его шею руками, благодарно улыбалась. Перенеся женщину через ручей, он осторожно поставил ее на берегу. Она поблагодарила, поклонилась, и монахи продолжили путь. Когда они приблизились к воротам монастыря, молодой монах не выдержал: – Как ты мог взять на руки женщину? Такое поведение не подобает монаху. Старый монах посмотрел на молодого и ответил: – Я оставил ее на берегу того ручья.

Я надеюсь, ты уловил суть этой небольшой мелодрамы? – Да. Оставайся в настоящем. Так безопаснее. И не выходи за пределы пентаграммы ради девушки, если у нее клыки. – Все правильно.

И тут на меня снизошло Чувство: «Стой, где стоишь. Пентаграмма – настоящее. В ней ты в безопасности. Демон и его дети – это прошлое. Дверь – это будущее. Берегись».

– Какое сейчас время? – Около… Я вовремя спохватился. – Сейчас. – А где мы? – Здесь.

Ты, как начинающий канатоходец, еще не развил достаточную чувствительность, и когда твой организм выходит из равновесия, ты «падаешь», то есть заболеваешь.

Сократ, я понимаю. Ты много раз про это…

Дэн, – начал он, – ты достиг больших высот в гимнастике. Отныне можешь считать себя экспертом. – Надо же, Сократ, спасибо! – Это не комплимент. Он развернулся, чтобы посмотреть мне прямо в лицо: – Эксперт посвящает всю свою жизнь тренировкам с целью выиграть как можно больше соревнований. Но ты когда-нибудь имеешь шансы стать мастером гимнастики. Мастер посвящает.

Мне казалось, мы с этим уже разобрались, – терпеливо сказал он. – Если у тебя не получается заполучить то, что ты хочешь, ты страдаешь; если ты получаешь то, чего ты не хочешь, ты страдаешь; даже если удается заполучить именно то, что ты хочешь, ты все равно будешь страдать, потому что это не удастся удержать надолго.

Тебе пора брать на себя ответственность за свою жизнь, вместо того чтобы винить в неприятностях людей или обстоятельства. Когда глаза твои будут открыты, ты увидишь, что состояние здоровья, достаток, почти все обстоятельства твоей жизни – все это по большей части.

Было жарко, и он выпил воды из городского фонтана. В тот же вечер в королевстве был всеобщий праздник. Народ радовался тому, что любимый правитель вновь «обрел рассудок».

Однажды в королевство пришла беда. В колодцы попала отрава, и все до единого жители той страны – мужчины, женщины и дети – сошли с ума. Только мудрый правитель, у которого был собственный источник воды, сохранил рассудок. Прошло немного времени, и люди заговорили о том, как «странно» начал вести себя король, как пошатнулась его мудрость, каким несправедливым стал суд. Многие даже начали шептаться, что правитель сошел с ума. От его популярности не осталось и следа. Люди больше не несли даров и не праздновали его день рождения. Король остался в своем высоком замке в полном одиночестве. Как-то он решил прогу.

Давным-давно жил-был король, пользовавшийся огромным уважением у подданных. Он жил в прекрасном замке на вершине самого высокого в стране холма. Короля так любили, что простые люди каждый день присылали ему дары, а день его рождения был самым шумным и веселым праздником в королевстве. Люди любили короля за его неоспоримую мудрость.

– Я тебя тыкаю, ты раздражаешься; я тебя оскорбляю, ты выдаешь реакцию гордости и гнева; я поскальзываюсь на банановой кожуре и…

Это преднамеренное управление осознанием.

Дэн, что произойдет, если ты оседлаешь необъезженную лошадь, будучи в полной уверенности, что она смирная и послушная? – Она меня сбросит… В любом случае даст понять, что я был не прав. – Жизнь, со свойственным ей юмором, дала тебе понять, что ты неправ, причем много раз подряд. Я не мог этого отрицать. Уже не мог. – Но если ты знаешь, что лошадь необъезженная, то сумеешь с ней справиться. – Я думаю, что понимаю, Сократ… – Или вернее будет сказать, ты понимаешь, что думаешь? – улыбнулся он. В тот вечер я покинул заправку с заданием «стабилизировать свое осознание» еще несколько дней. Я очень старался. И хотя моя осознанность за последние месяцы, несомненно, претерпела изменения в лучшую сторону, к Сократу я вернулся все с тем же вопросом: – Сократ, я наконец осознал всю степень захламленности моего ума. Да, моя лошадь необъезженна. Но что с этим делать? Как ее угомонить? Как сделать шум потише, что мне вообще делать?.. Сократ почесал в затылке: – Наверное, в первую очередь тебе придется развить в себе чувство юмора. Он замычал от смеха, потом зевнул и потянулся – не как обычно люди это делают, разведя руки в стороны или вверх, а как животное: скруглил спину, и я услышал, как один за другим, щелк-щелк-щелк, похрустывают его позвонки. – Сократ, ты знаешь, что ты потягиваешься точь-в-точь как кот? – Может быть, – охотно согласился он. – Порой у животных можно позаимствовать кое-что полезное.

Действуй счастливо, будь счастливым, без малейшей на то причины. Тогда ты сможешь любить и делать то, что хочешь.

Сократ, конечно, не мог не ответить на такой вызов. Он тут же сгорбился, захромал и начал яростно чесаться – ну вылитый Квазимодо.

Возможно, ты помнишь легенду об Александре Македонском, который вел свои армии через пустыни и пришел в один город, где был страшно запутанный узел, называемый гордиевым. Никто не мог его распутать. Александр же, ни секунды не колеблясь, выхватил меч и разрубил узел. Таков путь медитации воина, так нужно расправляться с узлами своего ума. До тех пор пока не наступит тот день, когда у тебя вообще отпадет надобность в каком-либо оружии.

Если человек не умеет пользоваться мечом, это опасная, обманчивая, в лучшем случае просто бесполезная вещь. Да, медитация на начальных стадиях действительно помогает расслабиться. Ты можешь вытащить свой «меч» на всеобщее обозрение, похвастаться перед друзьями. Сияние меча отвлекает многих начинающих практиковать искусство медитации, и они в конце концов бросают медитацию, уходя на поиски других эзотерических практик. Воин же пользуется мечом медитации с умением и пониманием. Он рассекает свои мысли, оставляя от них одни клочья и таким образом являя их.

Твой ум напоминает пруд, в который только что скинули огромный валун! Я слушал и рассматривал дно чашки с чаем, которую держал в руках. Вдруг я почувствовал легкое прикосновение за ушами. Внимание внезапно усилилось, сконцентрировавшись в одной точке; я вглядывался в чашку все глубже, и глубже, вниз, вниз…

– И да, и нет. Мой ум – как ничем не потревоженная гладь пруда. Твой же пруд покрыт.

Ты только что стал свидетелем тому, как эти мужчина и женщина оказали сопротивление ситуации, показавшейся им непонятной. Они не знают, как спонтанно реагировать на неожиданное событие, потому что по рукам и ногам связаны страхами и условностями. А ведь я мог стать для них самым ярким эпизодом их дня. Видишь ли, Дэн, когда ты сопротивляешься тому, с чем имеешь дело, ум начинает торопиться. Мысли, которые тебя так донимают, на самом деле создаешь ты сам. – А твой ум что, работает по-другому?

Сократ, как мне справиться с умом, остановить свои мысли? Помимо чувства юмора…. – Для начала тебе нужно понять, откуда вообще берутся мысли. Вот сейчас, например, ты простыл; эти симптомы говорят о том, что физическому телу нужно восстановить равновесие, вновь наладить отношения с солнечным светом, чистым воздухом, простой пищей. Точно так же и вводящие тебя в стресс мысли есть результат конфликта с реальностью. Стресс появляется, когда ум сопротивляется тому, что видит.

Дэн, что произойдет, если ты оседлаешь необъезженную лошадь, будучи в полной уверенности, что она смирная и послушная? – Она меня сбросит… В любом случае даст понять, что я был не прав. – Жизнь, со свойственным ей юмором.

Я не мог этого отрицать. Уже не мог. – Но если ты знаешь, что лошадь необъезженная, то сумеешь с ней справиться. – Я думаю, что понимаю, Сократ…

Тебе пора брать на себя ответственность за свою жизнь, вместо того чтобы винить в неприятностях людей или обстоятельства. Когда глаза твои будут открыты, ты увидишь, что состояние здоровья, достаток, почти все обстоятельства твоей жизни – все это по большей части было организовано не кем иным, как тобой, сознательно или бессознательно.– Я не совсем понимаю, о чем ты говоришь, но, кажется, я не очень-то согласен.– Знал я такого парня. Познакомился с ним на стройке, на Среднем Западе.

Мы, рабочие, всегда обедали вместе, все приносили еду с собой. И вот каждый раз, когда раздавался звонок на обеденный перерыв, мы садились, Сэм открывал свою коробку и начинал жаловаться: «Да что ж такое! Опять сэндвичи с джемом и арахисовым маслом! Да я терпеть не могу джем и арахисовое масло!» И так он ныл каждый божий день, пока один из рабочих нашей бригады не выдержал: «Сэм, ну сколько можно! Если ты так ненавидишь джем и арахисовое масло, скажи своей жене, пусть приготовит что-нибудь другое!» А тот отвечает: «Какой еще жене? Я не женат, я сам себе сэндвичи готовлю».Сократ помолчал, потом продолжил:– Все мы готовим свои собственные сэндвичи.С этими словами он ухмыльнулся и протянул мне коричневый пакет с двумя сэндвичами:– Тебе помидоры с сыром или сыр с помидорами?– Давай любой, – буркнул я.

Мы стояли на мосту и смотрели на воду. В это время года, в сезон зимних дождей, речка была быстрой и полноводной.– Интересно, насколько там глубоко, – рассеянно произнес я, рассматривая буруны и завихрения. В следующую секунду я летел вверх тормашками, навстречу мутной коричневатой воде. Он просто скинул меня с моста!– Ну как, глубоко?– Достаточно, – отплевываясь, ответил я, мокрый до нитки, выбираясь на берег. Такой вот наглядный урок о бесполезности пустых рассуждений. Я тогда решил про себя, что с Сократом лучше помалкивать.

И что ты собираешься делать, заполнить меня своими фактами? – ощетинился я.– Речь не о фактах; речь о мудрости тела.– Что такое «мудрость тела»?– Все, что тебе когда-либо нужно будет знать, уже находится у тебя внутри; все тайны мироздания зашифрованы в клетках твоего тела. Но ты не умеешь считывать эту информацию, следовательно, не имеешь доступа к мудрости тела. Приходится читать книжки и слушать экспертов, надеясь, что они окажутся правы.

И что ты собираешься делать, заполнить меня своими фактами? – ощетинился я.– Речь не о фактах; речь о мудрости тела.– Что такое «мудрость тела»?– Все, что тебе когда-либо нужно будет знать, уже находится у тебя внутри; все тайны мироздания зашифрованы в клетках твоего тела. Но ты не умеешь считывать эту информацию, следовательно, не имеешь доступа к мудрости тела. Приходится читать книжки и слушать экспертов, надеясь, что они окажутся правы.

Слушайте, я не могу терять здесь свое время. Мне надо поспать.С этими словами я положил карбюратор и опять направился к выходу.– Откуда ты знаешь, что не спал всю свою жизнь? Откуда ты знаешь, что не спишь прямо сейчас? – спросил он, пристально глядя на меня.– Как скажете, – я вдруг почувствовал себя слишком усталым, чтобы спорить. – И все-таки… как вы это… ну, вы поняли…– Завтра, Дэн, завтра, – перебил он меня.А потом он тепло улыбнулся, и все мои страхи и тревоги рассеялись. Он пожал мою руку с пластырем на пальце. И по моей руке, потом по плечу, а потом по всему телу побежали мурашки.– Приятно было снова повидать тебя, – добавил он.

Мое имя не важно; твое тоже. Что действительно важно – это то, что за пределами имен и вопросов. Тебе понадобится отвертка, чтобы разобрать карбюратор.

– Злость – это мощный инструмент для искоренения старых привычек, – свечным ключом он ловко вывернул старую свечу, – и замены их новыми. Он наживил новую свечу и затянул ее легким движением ключа. – Страх и печаль блокируют действие; злость к действию побуждает. Когда ты научишься пользоваться своей злостью, то сможешь переплавлять в злость страх и печаль, а затем превращать злость в действие. Такова тайна внутренней алхимии тела.

Как только ты перестанешь так серьезно воспринимать свои мысли, ты станешь свободным от всех треволнений этого мира. Помни – как только начинаются неприятности, отпусти свои мысли, чтобы смотреть и видеть сквозь ум!

Если речь о неосознанном компульсивном ритуале – тогда да, это проблема. Но каждое отдельно взятое действие – курение, употребление алкоголя, наркотиков, поедание сладостей, задавание глупых вопросов – оно и хорошее, и плохое одновременно; каждое действие приносит удовольствие, и у каждого есть своя цена. Признав обе эти стороны, ты становишься реалистом и начинаешь нести ответственность за свои действия. Лишь так можно сделать истинный свободный выбор воина – делать или не делать. Есть такая пословица: «Если сидишь – сиди, если стоишь – стой, но не сомневайся». После того как выбор сделан, приступай к действию со всей решительностью. Не уподобляйся тому священнику, который думал о молитвах, занимаясь сексом с женой, и думал о сексе с женой во время молитвы.

Я почти не говорил, зато часто смеялся. Потому что каждый раз, когда я смотрел на что-то – на землю, небо, солнце, деревья, озера, ручьи, – я понимал, что все это Я и все это едино.

Увлеченные игрой теней, эти люди привыкли к своему темному миру и привязались к нему.

Воин счастлив без всякой причины. Поэтому счастье есть высшая практика, она превосходит все то, что я тебе показывал и чему учил. Счастье – не просто то, что ты чувствуешь; это то, чем ты являешься.

Просто все это время у меня были закрыты глаза.

Когда-нибудь ты обнаружишь, что смерть совсем не такая, какой ты себе представляешь, но и жизнь не такая. И та и другая могут быть чудесными, полными перемен; либо, если ты не пробудишься, и та и другая могут стать сплошным разочарованием.

– Предсказание будущего основывается на реалистичном восприятии настоящего. Не надо брать в голову будущее, пока не научишься полноценно видеть настоящее.

Когда тебя толкают, тяни; когда тебя тянут, толкай.

Не нужно контролировать эмоции. Они естественны, как переменчивая погода. Иногда это страх, иногда печаль или злость. Не в эмоциях проблема. Тут главная задача – трансформировать энергию эмоции в конструктивное действие.

Надо же, как не повезло! – сказали соседи. – Повезло, не повезло… Шла война, и в деревню пришли набирать рекрутов. Забрали всех молодых парней, а сына фермера со сломанной ногой оставили. Повезло? Не повезло?

Жил на свете один бедный крестьянин, у которого был единственный сын. Ферма была маленькой, из всей скотины была одна лошадь, которую они впрягали в плуг. Однажды лошадь убежала. – Какой ужас! – сочувствовали соседи. – Как же не повезло! – Кто знает, повезло или нет, – отвечал фермер. Через неделю лошадь вернулась и привела с собой с гор пять прекрасных сильных кобылиц. – Надо же, как повезло! – воскликнули соседи. – Повезло, не повезло – как знать? – отвечал фермер. На следующий день сын фермера, пытаясь объездить одну из кобылиц.

Да, медитация на начальных стадиях действительно помогает расслабиться. Ты можешь вытащить свой «меч» на всеобщее обозрение, похвастаться перед друзьями. Сияние меча отвлекает многих начинающих практиковать искусство медитации, и они в конце концов бросают медитацию, уходя на поиски других эзотерических практик.

Ум желает освободиться от перемен, от боли, от каких-либо обязательств, связанных с жизнью и смертью. Но перемены – это закон, и как бы ты ни притворялся, ты не уйдешь от этой реальности.

– Лишь полностью взяв на себя ответственность за свою жизнь, можно стать полноценным человеком.

– Обращайся к любому доступному тебе знанию, но не забывай о его ограничениях. Одного знания недостаточно; у него нет сердца. Никакого знания не хватит, чтобы.

– Понимание – одномерное восприятие интеллекта. Оно ведет к знанию. Осознание – трехмерный процесс, в нем одновременно участвуют голова, сердце и инстинкты.

Сидячая медитация – практика для новичков. Со временем ты научишься медитировать, что бы ты ни делал. Садясь медитировать, ты будто совершаешь ритуал, ты выделяешь себе время на практику равновесия, легкости, божественной отрешенности. Тебе нужно в совершенстве овладеть этим ритуалом, чтобы потом распространить свое умение проникать в сущность вещей на повседневную жизнь и полностью открыться ей навстречу.

Может быть, ты слышал притчу об ученике, который, погрузившись в глубокое безмолвие, сидел и медитировал в небольшой группе других практикующих. Его посетило видение, в котором были кровь, смерть и демоны. Страшно напуганный, он подошел к учителю и прошептал: «Роси, у меня было страшное видение!» Учитель ответил: «Отпусти». Через несколько дней ученик наслаждался эротическими фантазиями и видениями ангелов; ему казалось, что он наконец постиг смысл жизни. Учитель подошел сзади и стукнул его по голове бамбуковой палкой: «Отпусти!»

И это отречение, когда ты отпускаешь привязанность к возникающим мыслям. Так ты обретаешь.

До тех пор пока не наступит тот день, когда у тебя вообще отпадет надобность в каком-либо оружии.

Ты можешь вытащить свой «меч» на всеобщее обозрение, похвастаться перед друзьями. Сияние меча отвлекает многих начинающих практиковать искусство медитации, и они в конце концов бросают медитацию, уходя на поиски других эзотерических практик. Воин же пользуется мечом медитации с умением и пониманием. Он рассекает свои мысли, оставляя от них одни клочья и таким образом являя их ничтожество. Возможно, ты помнишь легенду об Александре Македонском, который вел свои армии через пустыни и пришел в один город, где был страшно запутанный узел, называемый гордиевым. Никто не мог его распутать. Александр же.

Тишина – искусство воина, а медитация – его меч. Этим мечом ты прорубишь себе путь сквозь иллюзии.

Практика проникновения в источник ряби твоего ума – это медитация.

Как только ты перестанешь так серьезно воспринимать свои мысли, ты станешь свободным от всех треволнений этого мира. Помни – как только начинаются неприятности, отпусти свои мысли, чтобы смотреть и видеть сквозь ум!

Сначала ты был очень нервной рыбкой, которая шарахалась от каждого всплеска. Потом ты привык к всплескам, но причина их оставалась тебе неизвестной. Ты ведь понимаешь, какой скачок сознания нужно совершить рыбке, чтобы осознать наличие другого мира за пределами воды, в которой она существует, и понять, что источник всплесков находится в том, другом мире? Такой же скачок нужно совершить тебе. Когда ты ясно увидишь источник, ты поймешь, что рябь на поверхности твоего ума не имеет к тебе никакого отношения.

Видишь ли, Дэн, когда ты сопротивляешься тому, с чем имеешь дело, ум начинает торопиться. Мысли, которые тебя так донимают, на самом деле создаешь ты сам.

С двумя воинами, раз уж на то пошло, – он хитро улыбнулся Джой. – И сравнение оказалось не в твою пользу, а, Дэн? Как-то сразу стало очевидно, что могут потребоваться перемены.

Очевидным образом твое настроение определяет ум, а не окружающие тебя люди или обстоятельства. И это первый урок.

– Дождь – абсолютно естественное природное явление. Твое «раздражение» по поводу испорченного пикника, как и «радость» по поводу вновь выглянувшего.

И единственные законы в этом мире – парадокс, юмор и перемены. Проблем нет. Никогда не было и никогда не будет. Хватит бороться, отпустите свой ум, отбросьте переживания, расслабьтесь в этом мире! Не надо сопротивляться жизни; просто старайтесь делать то, что вы делаете, как можно лучше. Откройте глаза, чтобы разглядеть наконец, что вы – нечто гораздо большее, чем можно себе даже представить. Вы – весь мир, вся вселенная; вы – это вы сами, но и все остальные тоже! И все это часть единого Божественного Замысла. Очнитесь, верните себе чувство юмора. Не надо так переживать, вы уже свободны!»

– Все люди, живущие в мире, Дэн, живут в плену Пещеры собственного ума. И лишь немногие воины, видящие свет, могут освободиться, отказаться от всего и рассмеяться в лицо вечности. Ты станешь одним из них, друг мой.

– Глупец «счастлив», когда удовлетворяются его желания. Воин счастлив без всякой причины. Поэтому счастье есть высшая практика, она превосходит все то, что я тебе показывал и чему учил. Счастье – не просто то, что ты чувствуешь; это то, чем ты являешься.

Это твоя тренировка. Пусть боль очистит твое тело и твои мысли. Она сожжет многие препятствия на своем пути. Увидев недоумение в моих глазах, она продолжила: – Воин не ищет боли намеренно, но если боль приходит, он пользуется ею. А теперь отдыхай, Дэнни, отдыхай…

– Воином нельзя стать, Дэн. Ты либо уже воин, вот в этот настоящий момент, либо нет. Путь сам по себе создает воина. А теперь забудь обо мне. Уходи и возвращайся светящимся.

Не надо так переживать, вы уже свободны!

Твоя практика не помогла тебе сохранить спокойствие, когда я кинулся на тебя с мечом. Практика тех ребят в голубых одежках не помогла им сохранить спокойствие, когда я немножко над ними подшутил. Попробую объяснить так: кувырок вперед – это далеко не вся гимнастика. Медитативные техники – это далеко не весь путь воина. Если ты не сумеешь увидеть всю картину, то можешь обмануться и всю жизнь практиковать одни кувырки вперед или одну медитацию. Да, ты будешь получать пользу от такой практики, но это будут только жалкие обрывки того, что ты мог бы получить. Что тебе действительно нужно, так это карта той местности, куда ты собираешься отправиться.

– Если бы ты был ребенком, все это предстало бы твоим глазам, и ушам, и осязанию впервые. Но теперь ты знаешь имена всех этих вещей, да еще к каждой прилагается ярлык: «это хорошо, это плохо, это стол, это стул, это машина, дом, цветок, собака, кошка, цыпленок, мужчина, женщина, закат, океан, звезда». Тебе стало скучно, потому что вещи существуют для твоего сознания только как названия.

Не нужно контролировать эмоции. Они естественны, как переменчивая погода. Иногда это страх, иногда печаль или злость. Не в эмоциях проблема. Тут главная задача – трансформировать энергию эмоции в конструктивное действие.

Эмоции меняются, Дэн. Иногда это печаль, иногда радость. Но под ними всегда остается врожденное совершенство ежесекундно развертывающейся жизни. В этом секрет беспричинного счастья.

То место… дедушкин сад… он был похож на Эдем. – Это и был Эдем. Все младенцы живут в райском саду, где мир воспринимается только чувствами, не затененный мыслями. Это мир, свободный от убеждений, интерпретаций и суждений. Ты «отпал от Бога», когда начал думать о вещах, когда стал тем, кто знает и дает вещам имена. Этот «грех» совершили не только Адам и Ева, его совершаем все мы.

Когда в 6:15 зазвонил будильник, я кое-как оторвал себя от кровати, сунул голову под холодную воду, сделал несколько циклов дыхательных упражнений, поорал в подушку, чтобы проснуться. К тому времени как я вышел на улицу, я вполне взбодрился.

Я про этот мусор, дурачина! – сказал он, постукивая себя по лбу, и подмигнул.

– Да ты ничего не должен! Единственное, что ты действительно должен сделать, так это перестать воспринимать окружающий мир через фильтр желаний своего ума. Отпусти их!

– Ты злишься и тщетно пытаешься это скрыть. А гнев твой является прямым следствием твоих упрямых иллюзий. Зачем защищать «я», в которое ты даже не веришь? Когда молодой осел наконец повзрослеет?

Не отвлекайся на впечатления. Впечатления – это просто впечатления, они приходят и уходят; если хочешь впечатлений, иди в кино.

Как-то ночью, во время этой практики, я почувствовал такой внутренний покой, какого никогда не знал прежде. На какое-то время – не знаю, долго это продолжалось или нет, – я почувствовал, что нахожусь вне своего тела. Я впервые исключительно своими усилиями, за счет собственной энергии, получил паранормальный опыт.

В сочетании с высшей степенью сосредоточения и контролем над определенными группами мышц эти дыхательные упражнения разогревали тело так, что я чувствовал себя будто в сауне, и мне было комфортно на улице вне зависимости от погоды.

Так уж все устроено.

Твоя энергия растет. Люди, животные, даже вещи притягиваются к сильным.

– Удовольствие от еды – это нечто большее, чем вкус на языке и ощущение набитого желудка.

Научись наслаждаться процессом от начала и до конца. Предшествующий приему пищи голод, бережное приготовление еды, красивая сервировка, жевание, дыхание, запахи, вкусы, глотание, ощущение легкости и прилив энергии после приема пищи – все это доставляет удовольствие. Ты даже можешь насладиться процессом легкого и полного испражнения после того, как пища будет переварена. Лишь когда ты сумеешь сосредоточиться на всем процессе, от начала и до конца, ты сумеешь получить истинное удовольствие от самой простой пищи. Ирония твоих нынешних пищевых привычек в том, что, боясь пропустить очередной прием пищи, ты не вполне осознаёшь, что́ ты ешь.

Такая энергия помогает максимально сосредоточиться, она оттачивает навыки сосредоточения, будто меч.

Твои нынешние пищевые привычки, – ответил Сократ, бросая взгляд на залитые солнцем ветви большого дерева, – может быть, и дают тебе «достаточно» энергии, зато лишают ясности, влияют на настроение и снижают твой уровень осознания.

Первичным источником любой энергии является солнце.

– Тебе понадобится непривычный для тебя уровень энергии, чтобы разогнать мутный туман ума и отыскать дорогу к вратам. Так что главное здесь – это очищающие и восстанавливающие практики.

И что такого особенного в его еде? – На самом деле всего две вещи, и обе трудноуловимы. Во-первых, он полностью сосредоточивается на том, что делает; во-вторых, главным ингредиентом в любом его блюде является любовь. А у нее особое сладкое послевкусие.

– Если младенец расстроен, он вопит так, что слышно на всю округу. Чистый плач, без помех и препятствий. Младенец не раздумывает, надо ему плакать или нет. Он принимает любую эмоцию в полном объеме, он свободно впускает в себя любое чувство, а потом так же свободно его отпускает. В этом отношении младенцы и маленькие дети – прекрасные учителя. Прочувствуй то, чему они тебя учат, и ты сумеешь избавиться от старых привычек.

Это именно мысль, и она не реальнее, чем тень другой тени. Не Сознание находится внутри тела; тело находится внутри Сознания. Ты и есть это Сознание, а вовсе не фантомный ум, доставивший тебе столько хлопот. Да, ты тело, но ты и все остальное тоже. Вот что ты видел в своем видении. Только ум сопротивляется переменам. Когда тебе удается расслабиться внутри тела и остановить поток мыслей, ты отдыхаешь, счастливый, свободный, не чувствуя своей оторванности от мира. Ты уже бессмертен, но не так, как тебе того хотелось бы или как ты себе это представляешь. Ты был бессмертен до своего рождения и останешься таковым после того, как распадется твое физическое тело. Тело – это Сознание; оно не рождается, не умирает, только изменяется. Ум – твое эго, личные убеждения, твоя история и личность – все это закончится вместе со смертью физического тела.

Тебе нужен был кто-то, кто поразил бы твое воображение, кто умел бы запрыгивать на крыши, например. Только так можно было вызвать у тебя интерес.

Сконцентрируйся! Победа или смерть!

Возможно, ты слышал о послушнике, который пытался постичь дзэн. Он спросил у своего учителя, что самое важное в дзэне. «Внимание», – ответил роси. «Понятно, спасибо, – согласился ученик. – А вторая самая важная вещь?» И роси ответил: «Внимание».

А когда познаешь, станешь наконец свободен.

Слова мало значат до тех пор, пока ты…

Ты хочешь быть Всегда, ты желаешь Вечности. Твое ошибочное верование, будто ты «ум», «дух» или «душа», заключенные в тело, – это лазейка в контракте, который у тебя заключен со смертью. Вдруг твой «ум» останется жить после смерти физического тела, парящий и свободный, а?

Кто это «я», которое отделяет себя от физического тела и говорит о нем так, будто оно им обладает?

Его посетило видение, в котором были кровь, смерть и демоны. Страшно напуганный, он подошел к учителю и прошептал: «Роси, у меня было страшное видение!» Учитель ответил: «Отпусти». Через несколько дней ученик наслаждался эротическими фантазиями и видениями ангелов; ему казалось, что он наконец постиг смысл жизни. Учитель подошел сзади и стукнул его по голове бамбуковой палкой: «Отпусти!»

И тогда я понял, что осознание – это способ, которым человеческое тело воспринимает свет сознания. Я узнал, что такое внимание. Это преднамеренное управление осознанием.

Только тогда ты сможешь увидеть все преимущества и ограничения медитации

Медитативные техники – это далеко не весь путь воина. Если ты не сумеешь увидеть всю картину, то можешь обмануться и всю жизнь практиковать одни кувырки вперед или одну медитацию. Да, ты будешь получать пользу от такой практики, но это будут только жалкие обрывки того, что ты мог бы получить.

Как только ты перестанешь так серьезно воспринимать свои мысли, ты станешь свободным от всех треволнений этого мира. Помни – как только начинаются неприятности, отпусти свои мысли, чтобы смотреть и видеть сквозь ум.

Чтобы действительно понять, что я имею в виду, ты должен наблюдать за собой. Вот у тебя пузырьком всплыла на поверхность сердитая мысль, и ты сам начинаешь сердиться. То же самое с эмоциями. Они не более чем безотчетные реакции на мысли, которые ты не контролируешь. Твои мысли похожи на диких обезьян.

У всех один источник страдания.

В своей привычной погоне за достижениями и развлечениями ты избегаешь главной.

Ты прибегаешь к ним, чтобы отвлечься от хаоса своей внутренней жизни, вереницы сожалений, тревог и фантазий, которые ты называешь «умом».

Мир оказался населен человеческими умами; они кружились быстрее любого ветра, пытались отвлечься, бежали от ненавистных перемен, решали вечные вопросы жизни и смерти, искали смысл, стремились к безопасности и развлечениям, разгадывали тайны. И все и каждый, в любой стране мира, находились в постоянном напряженном поиске. Реальность вечно входила в противоречие с мечтами; счастье всегда было где-то там, за следующим поворотом, и зайти за этот поворот не было никакой возможности.

Когда глаза твои будут открыты, ты увидишь, что состояние здоровья, достаток, почти все обстоятельства твоей жизни – все это по большей части было организовано не кем иным, как тобой, сознательно или бессознательно.

Все, что тебе когда-либо нужно будет знать, уже находится у тебя внутри; все тайны мироздания зашифрованы в клетках твоего тела. Но ты не умеешь считывать эту информацию, следовательно, не имеешь доступа к мудрости тела.

– Дэн, мне есть что тебе показать и есть что рассказать. У меня есть секреты, которые я могу тебе открыть. Но перед тем как мы вместе отправимся в этот путь, ты должен осознать: ценность секрета не в том, что ты знаешь, а в том, что ты делаешь.

В этом секрет беспричинного счастья.

Мы снова забрались в спальники. Я смотрел на лицо Сократа, казавшееся красным в отсветах догоравшего костра. – Дэн, – тихо сказал он. – Вот тебе мое последнее задание, я даю его тебе раз и навсегда. Действуй счастливо, будь счастливым, без малейшей на то причины. Тогда ты сможешь любить и делать то, что хочешь. Меня клонило в сон, глаза слипались. – Но, Сократ, – засыпая, возразил я, – есть вещи и люди, которых очень трудно любить, и невозможно все время чувствовать себя счастливым. – Эмоции меняются, Дэн. Иногда это печаль, иногда радость. Но под ними всегда остается врожденное совершенство.

С самого начала я показывал тебе путь Мирного Воина, а не дорогу к пути Мирного Воина. Если ты идешь по этому пути, ты уже воин. Ты на восемь лет сошел с этого пути, чтобы начать искать его. Но единственный путь – это сейчас. И так было всегда. – Но что мне теперь делать? Куда идти? – Да какая разница? – радостно воскликнул он. – Глупец «счастлив», когда.

Воин счастлив без всякой причины. Поэтому счастье есть высшая практика, она превосходит все то, что я тебе показывал и чему учил. Счастье – не просто то, что ты чувствуешь; это то, чем ты являешься.

– Да. Оставайся в настоящем. Так безопаснее. И не выходи за пределы пентаграммы ради девушки, если у нее клыки. – Все правильно, – усмехнулся он. – Не позволяй никому и ничему, особенно своим мыслям, отвлекать тебя от настоящего. Ты, конечно, слышал притчу о двух монахах.

Какое время? – спросил он. – Сейчас, – вздохнул я. – Необязательно каждый раз… – Где мы? – не моргнув глазом, продолжил он. – Здесь, но… – Ты, главное, пойми вот что, – перебил он. – Ты ничего не можешь сделать, чтобы изменить прошлое, а будущее никогда не будет таким, какого ты ожидаешь или на какое надеешься. Никогда не существовало воинов в прошлом, и нет никаких воинов в будущем. Воин может быть только здесь, сейчас. Твоя печаль, страх, гнев, сожаления, вина, твоя зависть, и планы, и желания – все это.

Улыбнувшись на мое недоумение, он взял листок бумаги и карандаш и написал следующую формулу: – Ты достаточно богат, если тебе хватает денег на то, чтобы удовлетворить свои желания. Достичь этого можно двумя способами: ты зарабатываешь, наследуешь, занимаешь, выпрашиваешь или воруешь столько денег, чтобы можно было удовлетворить твои желания; либо ты.

Когда я поделился с Сократом этими наблюдениями, он кивнул: – Твоя энергия растет. Люди, животные, даже вещи притягиваются к сильным энергетическим полям. Так уж все устроено. – Домашние Правила? – Домашние Правила. Но почивать на лаврах пока рано, – добавил он. – Не забывай адекватно оценивать ситуацию. Считай, что успешно закончил детский сад. Конец учебного года подошел к концу, а я даже не заметил. Сессия прошла спокойно. Экзамены, раньше пугавшие меня, превратилась в одно из дел.

На самом деле всего две вещи, и обе трудноуловимы. Во-первых, он полностью сосредоточивается на том, что делает; во-вторых, главным ингредиентом в любом его блюде является любовь. А у нее особое сладкое послевкусие.

Злость – это мощный инструмент для искоренения старых привычек, – свечным ключом он ловко вывернул старую свечу, – и замены их новыми. Он наживил новую свечу и затянул ее легким движением ключа. – Страх и печаль блокируют действие; злость к действию побуждает. Когда ты научишься пользоваться своей злостью, то сможешь переплавлять в злость страх и печаль, а затем превращать злость в действие. Такова тайна внутренней алхимии тела. Вернувшись в офис, Сократ налил.

Жизнь требует от тебя чего-то большего, чем знание: она требует сильных живых чувств и неиссякаемого потока энергии. Жизнь требует правильного действия, иначе знание никогда не будет претворено в жизнь.

– Да ты ничего не должен! Единственное, что ты действительно должен сделать, так это перестать воспринимать окружающий мир через фильтр желаний своего ума. Отпусти их! Как только отпустишь желания ума, ты сможешь вернуться к своим истинным чувствам. А пока этого не произошло, я хочу, чтобы ты продолжал внимательно наблюдать за всем тем мусором, который скопился в твоем уме.

Никто не имеет права указывать другому человеку, как ему жить.

Самый простой способ понять, к чему человек ведет, – это дождаться, когда он закончит, – ответил Сократ.

Обращайся к любому доступному тебе знанию, но не забывай о его ограничениях. Одного знания недостаточно; у него нет сердца. Никакого знания не хватит, чтобы поддержать или подпитать твою душу; оно никогда не принесет тебе абсолютного счастья или покоя. Жизнь требует от тебя чего-то большего, чем знание: она требует сильных живых чувств и неиссякаемого потока энергии. Жизнь требует правильного действия.

Суть вот в чем, – вдруг сказал он, нарезая овощи, – медитация заключается в двух единомоментных процессах. Это инсайт, когда ты отслеживаешь все, что возникает в твоем уме. И это отречение, когда ты отпускаешь привязанность.

Сократ, я должен ее увидеть! – Да ты ничего не должен! Единственное, что ты действительно должен сделать, так это перестать воспринимать окружающий мир через фильтр желаний своего ума. Отпусти их!

Я едва мог говорить. Когда наконец я сумел выдавить несколько слов, голос мой дрожал от злости и жалости к себе: – Да я пытаюсь искать… Нет, быть дураком в присутствии Джой я отказывался. Сократ продолжал как ни в чем не бывало: – Твое слепое следование за умом, его беспорядочными импульсами и настроениями – серьезная ошибка. Будешь продолжать в том же духе – останешься собой… Лично я не могу представить себе ничего страшнее. Сократ беззлобно рассмеялся, Джой согласно кивнула. – Он часто так дуется? – поинтересовалась она у Сократа. Я сжал кулаки и процедил сквозь зубы: – По-моему, не смешно. Вы оба ни капли не смешные. Сократ откинулся на стул.

Джой вдруг быстро встала и вышла, Сократ последовал за ней. Я тоже собрался было выходить, но он оглянулся через плечо и коротко сказал: «Нет». И все. Джой смотрела на меня через открытое окно. – Джой, когда мы увидимся снова? – Может быть, скоро. Зависит… – Зависит от чего? – спросил я. – Подожди, Джой, не уходи. Водитель, дайте выйти! Но автобус уже отъезжал от остановки, оставив их позади. Джой и Сократ растворились в быстро сгущавшейся темноте. В воскресенье я погрузился в самую настоящую депрессию, справиться с которой не было никакой возможности. В понедельник едва слышал, что говорилось на лекциях. Всю тренировку витал в облаках, что сказалось на результатах не лучшим образом. С самого пикника я ничего не ел, просто не мог себя заставить. Внутренне я готовился к вечеру понедельника, когда надо будет возвращаться на заправку. Если Джой будет там.

Дождь – абсолютно естественное природное явление. Твое «раздражение» по поводу испорченного пикника, как и «радость» по поводу вновь выглянувшего солнца не имеют к погоде никакого отношения. Это все продукт твоих мыслей. Разве тебе не бывало «скучно» на праздниках и вечеринках, например? Очевидным образом твое настроение определяет ум, а не окружающие тебя люди или обстоятельства. И это первый урок. Отведав картофельного салата, Сократ продолжил: – Второй урок основан на наблюдении твоего всплеска раздражения, когда ты увидел, что я ни капли не расстроен. Ты начал невольно сравнивать себя с воином. С двумя воинами, раз уж на то пошло, – он хитро улыбнулся Джой. – И сравнение оказалось не в твою пользу, а, Дэн? Как-то сразу стало очевидно, что могут потребоваться перемены. Я сидел и мрачно размышлял над его словами. Даже не заметил, когда они с Джой отошли, чтобы пройтись по парку. Снова заморосил дождь.

В следующие несколько дней, которые незаметно растянулись на несколько недель, я был слишком занят, чтобы заглянуть к Сократу. По крайней мере, так я себе говорил. Но его слова не выходили у меня из головы, и я начал наблюдать за собственным умом. Для начала завел блокнотик, в котором стал записывать мысли, которые приходили в течение дня, – за вычетом тренировок, когда мысли уступали место действию. Через два дня пришлось купить блокнот побольше; через неделю и большой блокнот оказался исписан до последней страницы. Я только диву давался, осознавая, сколько у меня ежедневно возникает мыслей, причем преимущественно негативных. С помощью этой практики я впервые осознал масштабы той какофонии, которая царила у меня в голове. Я будто подкрутил ручку громкости собственных мыслей, которые до сих пор были не более чем полубессознательным фоновым шумом на пределе слышимости. Я перестал записывать мысли, но это не помог.

И это – одна из величайших твоих иллюзий. Ты с готовностью меняешь одежду, прически, женщин, квартиры, работы. Ты готов менять что угодно, кроме самого себя. Но ты изменишься. Либо я помогу тебе открыть глаза, либо время. Но время, знаешь ли, не любит церемониться, – мрачно добавил он. – Так что выбирай. Но сначала тебе придется осознать, что ты в тюрьме. Только тогда мы сможем спланировать побег.

Пожалуй, нам следует дать кое-какие определения. «Ум» – понятие неоднозначное, как и «любовь», например. И определение этого понятия зависит от состояния твоего сознания. Скажем так: у тебя есть мозг, управляющий твоим телом, накапливающий информацию, играющий с этой информацией. Абстрактные процессы, происходящие в мозгу, мы называем «интеллектом». И нигде, заметь, я не упомянул ум. Мозг и ум – это разные вещи. Мозг реален, ум – нет. Ум есть иллюзорное отражение происходящих в мозгу процессов. Он состоит из беспорядочных неконтролируемых мыслей, которые пузырьками всплывают из подсознания и появляются в сознании. Сознание – не ум; осознание – не ум; внимание – не ум. Ум – всегда помеха, препятствие. Эволюционная ошибка, изъян, произошедший в ходе эксперимента под названием «человечество».

Все мы – Мирные Воины. А Воина создает Путь.

Просветление – не очередное достижение, Дэн: это Осознание. Когда ты пробуждаешься, меняется все и в то же время не меняется ничего.

Воином нельзя стать, Дэн. Ты либо уже воин, вот в этот настоящий момент, либо нет.

Отныне я буду, как подобает мирному воину, сам решать, где, когда и как себя вести.

Если сидишь – сиди, если стоишь – стой, но не сомневайся». После того как выбор сделан, приступай к действию со всей решительностью.

Страх и печаль блокируют действие; злость к действию побуждает. Когда ты научишься пользоваться своей злостью, то сможешь переплавлять в злость страх и печаль, а затем превращать злость в действие.

С тех пор в спортзале я остро осознавал уникальность каждого мгновения, лежа ли на полу или летая между брусьями в воздухе; и каждое мгновение заслуживало моего полного и безраздельного внимания. Но, как не раз объяснял мне Сократ, умение полноценно сосредоточиться на каждом моменте повседневной жизни требовало гораздо, гораздо большей практики.

Как-то раз олимпийский чемпион по гимнастике, японец, сказал мне, что неважно, какие у тебя плохие привычки, – важно, какие хорошие. – Это означает, что твои хорошие привычки должны закрепиться настолько, чтобы полностью вытеснить те, которые не приносят тебе пользы.

Разочарование – самый ценный дар, который я могу тебе предложить.

– Дэн, тебе тоже надо сбежать. Ты стал пленником собственных иллюзий о мире и о себе. И чтобы освободиться от них, тебе понадобится больше смелости и силы, чем любому киногерою.

Сократ заварил чай и осторожно придвинул ко мне кружку. Двигался он мягко, изящно, не делая ни единого лишнего движения.

Проснулся я от громкого тиканья механического будильника, стоявшего на синем комоде. Вот только у меня не было механического будильника, как и не было синего комода

Дрожа всем телом, я лег на диван и вдруг понял, что я уже не тот наивный и самонадеянный юнец, который не хотел садиться на тот серый стул несколько минут, или часов, или дней назад. Я чувствовал себя очень старым. Я видел страдание всего мира, я понял, как устроен человеческий ум, я чуть не зарыдал от щемящей грусти, сдавившей мне сердце. Выхода не было.

Ни дать ни взять призрак Будды. Мне хотелось шептать всем в уши: «Проснитесь! Проснитесь! Скоро человек, которым вы себя считаете, умрет, поэтому пробудитесь и порадуйтесь знанию: нет смысла искать; достижения ведут в никуда. Разницы никакой, так будьте счастливы сейчас! Понимаете, единственное, что действительно реально, – это Любовь, потому что все Едино. И единственные законы в этом мире – парадокс, юмор и перемены. Проблем нет. Никогда не было и никогда не будет. Хватит бороться, отпустите свой ум, отбросьте переживания, расслабьтесь в этом мире! Не надо сопротивляться жизни; просто старайтесь делать то, что вы делаете, как можно лучше. Откройте глаза, чтобы разглядеть наконец, что вы – нечто гораздо большее, чем можно себе даже представить. Вы – весь мир, вся вселенная; вы – это вы сами, но и все остальные тоже! И все это часть единого Божественного Замысла. Очнитесь, верните себе чувство юмора. Не надо так переживать, вы уже свободны!».